Streda, 28. september, 2022 | Meniny má Václav

Lekárnici radili, ako sa slniť bez rizika

Ako sa rozvíjajú medicínske poznatky, mení sa pohľad aj na takú zdanlivo jednoduchú vec, akou je opaľovanie, predovšetkým zdravé opaľovanie.

Kým pred pätnástimi-dvadsiatimi rokmi pediatri propagovali postupné opaľovanie batoliat, dnes sa deti do troch rokov vôbec neodporúča vystavovať slnku. Ozónová vrstva sa stenčila, nechráni nás dostatočne pred slnečným žiarením a rakovina kože sa zaradila na popredné miesta príčin úmrtnosti.
Aby nám pobyt na slnku prinášal radosť a nespôsoboval zdravotné ani kozmetické komplikácie, v dňoch 22. až 24. júna sa vo vybraných 50 slovenských lekárňach uskutočnil osvetový projekt Dni slnka bez rizika.
Na začiatok jeden alarmujúci fakt: až polovica všetkých rakovinových ochorení sa týka kože a súvisí s pobytom na slnku. Nadmerné slnenie bez dostatočnej ochrany spôsobuje predčasné starnutie pokožky a pigmentové škvrny.
Každý z nás od narodenia disponuje určitými obrannými prostriedkami voči slnečnému žiareniu - odborníci to nazvali slnečný kapitál. Koža pri každom pôsobení slnka využíva svoje obranné mechanizmy, tieto sú však vyčerpateľné a, žiaľ, nie sú obnoviteľné. Ďalším pojmom, s ktorým je dobré oboznámiť sa, je fototyp človeka – závisí od farby jeho vlasov, očí, pokožky, od reakcie na slnečné žiarenie.
Práve individuálna diagnostika na určenie fototypu bola jedným z prvých krokov, ktoré odborne preškolený lekárnik robil záujemcom o poradenstvo v rámci Dní slnka bez rizika. Tridsiatke zákazníkov, ktorá sa prišla poradiť do lekárne Bellis v Leviciach, jedinej v okrese, ktorá sa na projekte zúčastnila, ho stanovovala magistra Elena Šurmanová. Ako povedala, ľudia sa najviac pýtali na ochranné faktory v opaľovacích prípravkoch, zaujímala ich škodlivosť pôsobenia slnka na kožu. Pochvalne sa vyjadrila o mladých ľuďoch, ktorí vďaka osvete disponujú kvalitnými poznatkami o zdravom opaľovaní.
„Akcia mala dobrý ohlas, preto by sme ju chceli zopakovať každý rok,“ potvrdila doktorka Jolana Belaňová, vedúca lekárne. Podotkla, že poradenstvu sa venujú aj mimo vyhlásených Dní slnka bez rizika, a to priebežne počas celého roka. Pracovníci lekárne už päť rokov absolvujú školenia k tejto problematike, spolupracujú s dermatologičkou a ponúkajú liečebnú kozmetiku.
Ak sa počas leta chceme pekne a zdravo opáliť, nesmieme zabúdať na dodržiavanie niekoľkých zásad. Slnku sa treba vystavovať postupne, počas prvých dní voliť krémy s vyššími ochrannými faktormi. Vhodné je nosiť široký klobúk, slnečné okuliare, voľné svetlé oblečenie. Natrieť sa treba pol hodiny pred opaľovaním a krém opakovane aplikovať, najmä po kúpaní. Odporúča sa organizmus pravidelne hydratovať dostatočným množstvom tekutín.
Vodná plocha a pláž odrážajú slnečné lúče, čím zvyšujú ich intenzitu, dokonca aj v tieni. Je nebezpečné zdržiavať sa na priamom slnku medzi 12. a 15. hodinou, i keď je zamračené - mraky prepúšťajú až 80 percent UV žiarenia. Zhnednutie pokožky poskytuje len minimálnu ochranu, aj opálenú pokožku treba pravidelne krémovať. Po opaľovaní sa odporúča pokožku ošetriť hydratačným prípravkom.
Katarína Lalíková

Najčítanejšie na My Žiar

Inzercia - Tlačové správy

  1. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel
  2. Riskovali viac než iní. Jeden z nich sa slávy nedožil
  3. Takto si nastavíte, aby vám maily od SME nekončili v spame
  4. Jazdíte na pneumatikách Continental?
  5. Vyskúšajte vylepšenú aplikáciu SME aj s novou SME Minútou
  6. Najradšej by ste sa pri čítaní správ nechali zahrabať?
  7. Štát zvyšuje dotácie na nájomné bývanie
  8. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny
  1. Medzi prírodnými izoláciami vedie celulóza
  2. Zvyšky z vašej kuchyne môžu pomôcť v boji s klimatickou krízou
  3. Riskovali viac než iní. Jeden z nich sa slávy nedožil
  4. Nie všetko sa deje na červenom koberci
  5. Takto si nastavíte, aby vám maily od SME nekončili v spame
  6. Jazdíte na pneumatikách Continental?
  7. Rebríček úsporných ojazdených vozidiel
  8. 4-dňový pracovný režim spoločnosti NN Slovensko získal ocenenie
  1. Tejto zelenine patrí štvrté miesto na svete. Máte ju doma? 12 367
  2. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny 11 084
  3. OMV mení kuchynský olej za kávu. Teraz na celom Slovensku 3 862
  4. Vyskúšajte vylepšenú aplikáciu SME aj s novou SME Minútou 3 570
  5. Morca-della a Pali. Tatrakon stojí na osvedčenej klasike 2 789
  6. Bublina: Hravý a kreatívny časopis pre deti v denníku SME 2 553
  7. Jazdíte na pneumatikách Continental? 2 488
  8. Najradšej by ste sa pri čítaní správ nechali zahrabať? 2 318

Blogy SME

  1. Patrik Zimáni: Šeď nevšímavosti okolo nás.
  2. Marián Betík: Môj mobil je debil a čo ja?
  3. Miroslav Danko: Otvorený list Mikulášovi Dzurindovi
  4. Štefan Vidlár: Krvavé častušky
  5. Věra Tepličková: Už nemusíme tápať v temnotách. Svetlo sveta uzreli prvé nápady, ako na pracoviskách šetriť energie
  6. Roman Kebísek: Desaťročie veľkého prenasledovania evanjelikov 1671-1681
  7. Vlado Monček: Sabotované plynovody: Keby to boli Rusi, ako by to urobili?
  8. Ľuboš Vodička: Maličkosti z Malých Karpát: skalné okná
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú. 15 434
  2. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia v Rusku dobrou správou? 13 875
  3. Roman Kebísek: Malý prehľad prepadov Jánošíka, ku ktorým sa priznal 6 960
  4. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 5 508
  5. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia dobrá, diel tretí. 3 415
  6. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny? 3 144
  7. Martin Majzlan: Pamír, miesto kde som zanechal kus svojho srdca (+Video) 2 998
  8. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia dobrá, part II. 2 782
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Osobná doprava dnes patrí k bežnému štandardu, vozíme sa do práce, na nákupy, dovolenky, za koníčkami.


(PR) 26. sep
Vedenie Banskobystrického samosprávneho kraja si uvedomuje nedostatok lekárov, láka ich na nadštandardné podmienky.

Všeobecní lekári i špecialisti chýbajú vo všetkých okresoch.


24. sep
MY | TOP správy z regiónov

Prinášame výber TOP správ z regiónov.


23. sep
Kremnica.

Náklady majú byť 1,7 mil. eur.


SITA 23. sep

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Policajti namerali v mestskej časti Považskej Bystrice Milochov 28-ročného vodiča Kie Ceed, ktorý prekročil maximálnu povolenú rýchlosť o 75 kilometrov za hodinu (km/h).


TASR 23 h

Podpísalo sa memorandum o ochrane povodia rieky.


27. sep

Vodiči sa dlhodobo sťažujú, že na Hutách sa na asfalte šmýka.


26. sep

Spojené komunálne a župné voľby sa konajú 29. októbra.


26. sep

Blogy SME

  1. Patrik Zimáni: Šeď nevšímavosti okolo nás.
  2. Marián Betík: Môj mobil je debil a čo ja?
  3. Miroslav Danko: Otvorený list Mikulášovi Dzurindovi
  4. Štefan Vidlár: Krvavé častušky
  5. Věra Tepličková: Už nemusíme tápať v temnotách. Svetlo sveta uzreli prvé nápady, ako na pracoviskách šetriť energie
  6. Roman Kebísek: Desaťročie veľkého prenasledovania evanjelikov 1671-1681
  7. Vlado Monček: Sabotované plynovody: Keby to boli Rusi, ako by to urobili?
  8. Ľuboš Vodička: Maličkosti z Malých Karpát: skalné okná
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú. 15 434
  2. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia v Rusku dobrou správou? 13 875
  3. Roman Kebísek: Malý prehľad prepadov Jánošíka, ku ktorým sa priznal 6 960
  4. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 5 508
  5. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia dobrá, diel tretí. 3 415
  6. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny? 3 144
  7. Martin Majzlan: Pamír, miesto kde som zanechal kus svojho srdca (+Video) 2 998
  8. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia dobrá, part II. 2 782
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu