Lekárnici radili, ako sa slniť bez rizika

Kým pred pätnástimi-dvadsiatimi rokmi pediatri propagovali postupné opaľovanie batoliat, dnes sa deti do troch rokov vôbec neodporúča vystavovať slnku. Ozónová vrstva sa stenčila, nechráni nás dostatočne pred slnečným žiarením a rakovina kože sa zaradila na popredné miesta príčin úmrtnosti.
Aby nám pobyt na slnku prinášal radosť a nespôsoboval zdravotné ani kozmetické komplikácie, v dňoch 22. až 24. júna sa vo vybraných 50 slovenských lekárňach uskutočnil osvetový projekt Dni slnka bez rizika.
Na začiatok jeden alarmujúci fakt: až polovica všetkých rakovinových ochorení sa týka kože a súvisí s pobytom na slnku. Nadmerné slnenie bez dostatočnej ochrany spôsobuje predčasné starnutie pokožky a pigmentové škvrny.
Každý z nás od narodenia disponuje určitými obrannými prostriedkami voči slnečnému žiareniu - odborníci to nazvali slnečný kapitál. Koža pri každom pôsobení slnka využíva svoje obranné mechanizmy, tieto sú však vyčerpateľné a, žiaľ, nie sú obnoviteľné. Ďalším pojmom, s ktorým je dobré oboznámiť sa, je fototyp človeka – závisí od farby jeho vlasov, očí, pokožky, od reakcie na slnečné žiarenie.
Práve individuálna diagnostika na určenie fototypu bola jedným z prvých krokov, ktoré odborne preškolený lekárnik robil záujemcom o poradenstvo v rámci Dní slnka bez rizika. Tridsiatke zákazníkov, ktorá sa prišla poradiť do lekárne Bellis v Leviciach, jedinej v okrese, ktorá sa na projekte zúčastnila, ho stanovovala magistra Elena Šurmanová. Ako povedala, ľudia sa najviac pýtali na ochranné faktory v opaľovacích prípravkoch, zaujímala ich škodlivosť pôsobenia slnka na kožu. Pochvalne sa vyjadrila o mladých ľuďoch, ktorí vďaka osvete disponujú kvalitnými poznatkami o zdravom opaľovaní.
„Akcia mala dobrý ohlas, preto by sme ju chceli zopakovať každý rok,“ potvrdila doktorka Jolana Belaňová, vedúca lekárne. Podotkla, že poradenstvu sa venujú aj mimo vyhlásených Dní slnka bez rizika, a to priebežne počas celého roka. Pracovníci lekárne už päť rokov absolvujú školenia k tejto problematike, spolupracujú s dermatologičkou a ponúkajú liečebnú kozmetiku.
Ak sa počas leta chceme pekne a zdravo opáliť, nesmieme zabúdať na dodržiavanie niekoľkých zásad. Slnku sa treba vystavovať postupne, počas prvých dní voliť krémy s vyššími ochrannými faktormi. Vhodné je nosiť široký klobúk, slnečné okuliare, voľné svetlé oblečenie. Natrieť sa treba pol hodiny pred opaľovaním a krém opakovane aplikovať, najmä po kúpaní. Odporúča sa organizmus pravidelne hydratovať dostatočným množstvom tekutín.
Vodná plocha a pláž odrážajú slnečné lúče, čím zvyšujú ich intenzitu, dokonca aj v tieni. Je nebezpečné zdržiavať sa na priamom slnku medzi 12. a 15. hodinou, i keď je zamračené - mraky prepúšťajú až 80 percent UV žiarenia. Zhnednutie pokožky poskytuje len minimálnu ochranu, aj opálenú pokožku treba pravidelne krémovať. Po opaľovaní sa odporúča pokožku ošetriť hydratačným prípravkom.
Katarína Lalíková