Sobota, 23. september, 2023 | Meniny má Zdenka

„Železný muž“ ide do Čiech

Milana Zaťka - „železného muža“, čaká presne na Jána (24. júna) v českých Otrokoviciach prvý pretek zo série Česko – Slovenského pohára v triatlone. Na Otvorené majstrovstvá Čiech nadviaže augustový Slovenský pohár v Nitre. Zaťko sa dostal k náročnému špo

rtu, ako sám tvrdí, z recesie. Predtým sa venoval hokeju a súčasne volejbalu. Pri oslave štyridsiatky chcel vyskúšať triatlon a keďže sa okamžite dostal na stupne víťazov, ostal pri ňom dodnes. ,,Tento rok som zažil nezvyčajnú prípravu. Kvôli pracovným povinnostiam trvala len tri mesiace, pričom zvyčajne sa jej venujem až šesť. O to viac bola kvalitnejšia, intenzívnejšia a verím, že zmena mi prinesie aj úspech,“ vracia sa k príprave skúsený pretekár. Začínal v zime, kedy si rozvíjal potrebný fyzický základ. Venoval sa hlavne skialpinizmu a absolvoval aj šesťdesiat až sedemdesiat horských výstupov na Poľanu. Nohy tak dobre pripravil na bicykel, ktorý prišiel kvôli tohtoročnej zime na rad o čosi neskôr. ,,Postupne som nabehol na šesťhodinový tréning. Hlavne vo voľnom čase, či už skoro ráno alebo podvečer, som si na bicykli a behom ,,doprial“ nejaké tie kilometre. Ukázalo sa, napriek spomínanému časovému sklzu, že som na tom s fyzičkou dobre,“ hodnotí Milan a dodáva: ,,Pri pretekoch zohráva veľkú úlohu počasie. Vlani v tomto čase namerali v Otrokoviciach tridsať v tieni a na trati nie je takmer žiadny (smiech). Náročný je hlavne beh, ktorý v teple stojí veľa síl.“ Aj kvôli náročnosti, veď regenerácia tela trvá niekedy aj mesiac, sa ročne konajú ,,len“ dva preteky. Preto je pár týždňov pred štartom dôležitá životospráva. Dostatok spánku, úprava stravy a pitného režimu. Pretekár, ktorý skoro vždy stál na ,,bedni“, štartuje každé podujatie s tromi predsavzatiami: ,,V prvom rade to zvládnuť a atakovať osobák, ktorým je čas spred dvoch rokov - 11:46 hod. v ideálnych podmienkach. Chcem sa pokúsiť získať titul – Iron man, poprípade dostať sa na stupne víťazov. Na tejto trati a v tejto konkurencii by bolo úspechom aj tretie miesto.“ Čaká ho náročná cesta za svojimi cieľmi, pretože odplávať 3,8 km, odjazdiť na bicykli 180 km a odbehnúť maratón nieje žiadna slasť. Milan Zaťko je však skúsený a úspešný borec, ktorý je navyše všestranným športovcom: ,,Sledujem momentálne Majstrovstvá sveta vo futbale a fandím Čechom. Myslím si, že napriek favorizovaniu to Brazília ľahké mať nebude.“

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Najčítanejšie na My Žiar

Komerčné články

  1. Rivalita až na dreň. Pozrite si najväčšie súboje v F1
  2. Prešov si dlho pýtal obchvat, stáva sa slovenským skokanom
  3. Ochutnajte zo Španielska viac. Spojte návštevu Madridu s Toledom
  4. Oblačno, miestami roboti. Ďalší diel pútavého sci-fi komiksu
  5. Spoločnosť EY vyhlásila 18. ročník súťaže na Slovensku
  6. Septembrové číslo krížovkárskeho magazínu Lišiak v denníku SME
  7. Ak podceníte pri stavbe toto, pripravte sa na vyššie účty
  8. Plánujete nové bývanie o pár rokov? Čas na jeho kúpu je teraz
  1. Rivalita až na dreň. Pozrite si najväčšie súboje v F1
  2. Union zdravotná poisťovňa prináša novinku vo vzdelávaní
  3. Tento domáci nápoj vzpruží lepšie než káva, šlofík a energiťák
  4. Geniálne, čo dokáže minca v mrazničke!
  5. Prešov si dlho pýtal obchvat, stáva sa slovenským skokanom
  6. Novesta predstavuje novú kolekciu pre jeseň/zimu 2023
  7. Katolícka univerzita vykročila na ďalšiu misiu
  8. Prišli na to, že odpad je cenný
  1. Už len dnes za vás Fellner zaplatí polovicu dovolenky 11 842
  2. Ak podceníte pri stavbe toto, pripravte sa na vyššie účty 6 004
  3. Prešov si dlho pýtal obchvat, stáva sa slovenským skokanom 5 404
  4. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 5 279
  5. Plánujete nové bývanie o pár rokov? Čas na jeho kúpu je teraz 3 302
  6. Získajte 50% zľavu na predplatné SME.sk. Tu zistíte viac 3 224
  7. Ľuboš Fellner opäť pozýva. Kam volá turistov teraz? 2 778
  8. Ochutnajte zo Španielska viac. Spojte návštevu Madridu s Toledom 2 626

Blogy SME

  1. Rastislav Puchala: A prečo sa nepochváliť?
  2. Martin Sústrik: Voliť veľké, či malé strany? (II.)
  3. Radko Mačuha: "Keď padne zvon ďaleko od kostola."
  4. Anton Kovalčík: Ruské voľby v roku 2004. Boršč a abraka-dabra.
  5. Ivan Mlynár: Vojenskí tajní rabovali úplne netajne.
  6. Stop alibizmu: Za pomenovanie Učiteľky: „Pi...a ...ebnuta.“, jednotka zo správania na ZŠ Dudova.
  7. Janka Bittó Cigániková: Prešli sme si program PS pre zdravotníctvo, našli sme tam tieto hlúposti
  8. Ľudovít Paulis: Čo sme sa dozvedeli o vysokých školách zo včerajšej debaty lídrov strán
  1. Ján Šeďo: Králi "F + K + G" sa postavili pred vypredanú sálu s plnými gaťami, ako lazníci. 63 801
  2. Igor Kossaczký: Matovičova akcia ukázala pravdu o slovenských médiách 25 052
  3. František Ptáček: „Sedembolestná panna Mária, oroduj za pána Fica!“ a iné prízraky Slovenské 23 612
  4. Michael Achberger: Kľúč k rýchlemu metabolizmu: Začnite každý deň týmito raňajkovými zvykmi 10 474
  5. Peter Kollega: Pán GP M. Žilinka, oklamali ste 5,447 miliónov občanov, okamžite odstúpte 9 956
  6. Pavel Macko: Teraz sa ukáže, ako hlboko siahajú korene zla a aká silná je Žilinkova ochrana gaunerov 9 857
  7. Ivan Mlynár: Zo skrine biskupov Slovenska vypadol ďalší kostlivec. 7 320
  8. Ladislav Matejka: Ako Slovensko vyhralo Volvo (skutočný príbeh) 7 256
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 68. - Arktída - Zem Františka Jozefa
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 67. - Kto bol Juan de Fuca, ktorý dal meno prielivu, ktorý obmýva brehy kanadského ostrova Vancouver?
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 66. - Martin Frobisher, pirát alebo kapitán?
  4. Monika Nagyova: Rómske deti kradnú. Ale iba energiu.
  5. Jiří Ščobák: Na zimní plavání v neoprénu je dobré se začít připravovat už teď
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 65. - Odkiaľ pochádza názov Kanada?
  7. Jiří Ščobák: Čekání na Volodymyra Zelenského před prezidentským palácem v BA (foto)
  8. Monika Nagyova: Pedagógovia aj dnes trestajú deti za to, že odmietajú jesť to, čo im nechutí.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Diskusiu vysielame naživo 26. 9. 2023 o 11.00 h.


20 h

Šikovní majstri z tradičnej pekárne vedia, ako ľuďom ulahodiť.


24 h
Ilustračná fotografia.

V rámci projektu Závislí na zdraví prinášame sériu príbehov našich čitateľov, ktorým sa podarilo zvíťaziť nad závislosťami.


(red) 20. sep

Diskusiu vysielame v stredu 20. 9. 2023 o 11.00 h.


18. sep

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Blogy SME

  1. Rastislav Puchala: A prečo sa nepochváliť?
  2. Martin Sústrik: Voliť veľké, či malé strany? (II.)
  3. Radko Mačuha: "Keď padne zvon ďaleko od kostola."
  4. Anton Kovalčík: Ruské voľby v roku 2004. Boršč a abraka-dabra.
  5. Ivan Mlynár: Vojenskí tajní rabovali úplne netajne.
  6. Stop alibizmu: Za pomenovanie Učiteľky: „Pi...a ...ebnuta.“, jednotka zo správania na ZŠ Dudova.
  7. Janka Bittó Cigániková: Prešli sme si program PS pre zdravotníctvo, našli sme tam tieto hlúposti
  8. Ľudovít Paulis: Čo sme sa dozvedeli o vysokých školách zo včerajšej debaty lídrov strán
  1. Ján Šeďo: Králi "F + K + G" sa postavili pred vypredanú sálu s plnými gaťami, ako lazníci. 63 801
  2. Igor Kossaczký: Matovičova akcia ukázala pravdu o slovenských médiách 25 052
  3. František Ptáček: „Sedembolestná panna Mária, oroduj za pána Fica!“ a iné prízraky Slovenské 23 612
  4. Michael Achberger: Kľúč k rýchlemu metabolizmu: Začnite každý deň týmito raňajkovými zvykmi 10 474
  5. Peter Kollega: Pán GP M. Žilinka, oklamali ste 5,447 miliónov občanov, okamžite odstúpte 9 956
  6. Pavel Macko: Teraz sa ukáže, ako hlboko siahajú korene zla a aká silná je Žilinkova ochrana gaunerov 9 857
  7. Ivan Mlynár: Zo skrine biskupov Slovenska vypadol ďalší kostlivec. 7 320
  8. Ladislav Matejka: Ako Slovensko vyhralo Volvo (skutočný príbeh) 7 256
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 68. - Arktída - Zem Františka Jozefa
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 67. - Kto bol Juan de Fuca, ktorý dal meno prielivu, ktorý obmýva brehy kanadského ostrova Vancouver?
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 66. - Martin Frobisher, pirát alebo kapitán?
  4. Monika Nagyova: Rómske deti kradnú. Ale iba energiu.
  5. Jiří Ščobák: Na zimní plavání v neoprénu je dobré se začít připravovat už teď
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 65. - Odkiaľ pochádza názov Kanada?
  7. Jiří Ščobák: Čekání na Volodymyra Zelenského před prezidentským palácem v BA (foto)
  8. Monika Nagyova: Pedagógovia aj dnes trestajú deti za to, že odmietajú jesť to, čo im nechutí.

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu