Štvrtok, 17. jún, 2021 | Meniny má AdolfKrížovkyKrížovky

Nie nadarmo ho prezývajú „Grco“

Mladá vlna progresívne zmýšľajúcich trénerov začína dobýjať prostredníctvom svojich zverencov všetky športové kolbištia nielen na Slovensku. Medzi nich patrí aj Maroš Molnár.

V minulosti sa venoval šprintérskym disciplínam. Dnes sa venuje viacerým významným športovým ikonám na Slovensku. Na základe jeho tréningových postupov ho nie nadarmo prezývajú „Grco“. Maroš si zobral za ženu Oravčanku, z čoho vyplývajú jeho časté návštevy v tomto regióne. Aktuálne vedie aj dvojicu hokejistov: Ľubomíra Višňovského a Petra Podhradského.
Ako sa ti s dvojicou Ľ. Višňovský a Peter Podhradský spolupracuje?
„Sú to profesionáli, ktorí vedia čo chcú. Do ničoho ich netreba nútiť. Sú to borci, vedomí si toho, že ak chcete byť na vrchole, musíte urobiť aj niečo naviac.“
Čo myslíš pod tým naviac?
„Napríklad strečing (hromadný smiech). Osobne si myslím, že sú to tak ťažké tréningy, že hociktorý vrcholový športovec by s nimi mal problémy. Dúfam, že sa to prejaví na ľade.“
Mohol by si popísať, aké zaťaženie musia títo borci absolvovať?
„Tréningy, ktoré absolvujú sú z energetického hľadiska náročné. Jedna tréningová jednotka trvá v dĺžke do dvoch hodín, pričom zaťaženie sa pohybuje na úrovni 80% z maxima tepovej frekvencie.“
Sú to vlastne tréningy zamerané na adaptovanie tela pri nedostatku kyslíka vo svaloch?
„V podstate áno. Vlastne o tomto je hokej. Hokejista musí byť dynamický tip hráča, ktorý musí byť na prácu v takomto zaťažení zvyknutý.“
Ktoré inovačné prvky zaraďuješ do tréningu?
„Sú to rôzne silové - stabilizačné cvičenia. Množstvo prvkov je z atletiky, ako plyometrické, odrazové cvičenia. Pracujeme s fit loptami. Je to pestrá paleta. Ide o to, ako to všetko dáte čo najefektívnejšie dokopy.“
Koho máš ešte pod trénerským patronátom?
„Sú to bratia Rančíkovci - basketbalisti, Filip Šebo - futbalista, Dominika Cibuľková - tenistka. Patria tu aj futbalisti z Artmedie Bratislava - Mišo Kubala, Ondrej Debnár...“
Si bývalý šprintér. Donedávna si sa venoval Lucie Ivanovej (rodáčka zo Žiaru nad Hronom), ktorá vytvorila slovenský halový rekord na 200 metrov. Ako vidíš situáciu v slovenskom šprinte?
„Keď sa porovnáme s českými šprintérmi, sme o celú triedu za nimi. Časy okolo 10,70 s až 10,90 s by mali naši muži dosahovať prakticky na začiatku juniorského veku. Slovensko sa v oblasti šprintu nemôže radiť pomaly ani k rozvojovým krajinám.“
Zverenci sa vyjadrili, že celé sústredenie manažuješ. Máš pre nich pripravenú nejakú pikošku?
„Pikoška by aj bola. Plánujem, že pôjdu 100 kilometrovú etapu na bicykli. Trať som už vybral. Nižná – Liptovský Mikuláš a späť. Povedali, že oni to zvládnu, keď je to len 15 kilometrov do kopca. Takže som zvedavý.“

Inzercia - Tlačové správy

  1. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  2. Rady nad zlato: Naučte sa pripraviť dezerty ako z cukrárne
  3. Crème de la crème po slovensky
  4. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  5. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  6. Po Slovensku na motorke
  7. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  8. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  9. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  10. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  1. Crème de la crème po slovensky
  2. Rady nad zlato: Naučte sa pripraviť dezerty ako z cukrárne
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  4. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  5. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  6. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  7. Začíname prikrmovať: Ako vybrať detskú ovocnú výživu?
  8. Arónia: Spoznajte jej zázračné účinky na zdravie, chutné recepty
  9. Po Slovensku na motorke
  10. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 25 343
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 14 060
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 12 983
  4. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 11 171
  5. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 10 944
  6. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 7 666
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 093
  8. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 6 935
  9. Po Slovensku na motorke 5 445
  10. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 4 879
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Zechenterov dom v Kremnici čaká obnova, o jeho ďalšom využití sa bude diskutovať.

Vedenie mesta Kremnica bude v stredu 23. júna diskutovať s obyvateľmi mesta i aktivistami o budúcom využití národnej kultúrnej pamiatky Zechenterov dom.


TASR 14 h
Ilustračný obrázok

Pre údržbu vozovky čakajú vodičov na rýchlostnej ceste R1 medzi Žiarom nad Hronom a Banskou Bystricou od stredy dopravné obmedzenia.


TASR 18 h

Pozrite si MY športujeme.


23 h
Kniha Novobanské špacírky.

Ďalším zo slovenských miest, ktoré si chcú zachovať svoju pamäť pomocou spomienok obyvateľov zhmotnených v knihe, je Nová Baňa.


TASR 15. jún

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

K príčine smrti sa vyjadria, až keď budú k dispozícii laboratórne výsledky. Predbežne to s očkovaním nesúvislo.


15. jún

Podobné prípady sa stali na viacerých miestach Slovenska.


18 h

Osoba na 15 metrov štvorcových už nie je limitom pre prevádzky v zelených a žltých okresoch.


TASR 14. jún

Zrazená osoba utrpela doposiaľ nezistené zranenia.


SITA 15. jún

Už ste čítali?