Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky

Edita Sipeky radí: Cicuš, nežer!

Motivačná trénerka a autorka štyroch kníh Edita Sipeky je stále v kurze. Jej metódy, zamerané na zníženie hmotnosti a zvýšenie sebavedomia, sú pre nežnejšiu časť populácie stále zaujímavé a žiadané. Aj preto na stretnutie s ňou prišiel minulú stredu do T

„Vážila dom 94 a pol kilogramu pri výške 161 centimetrov. Môj driek bol valec s obvodom 112 centimetrov. Diéty som robila dvadsať rokov, rovnako ako iné ženy. Poznáte to: akupunktúra, náplasti na chudnutie, oddelená strava, kapustová polievka, tabletky. Všetko zaberá len na čas, potom príde jojo efekt,“ začala rozprávanie E. Sipeky, ktorá je napriek rokom stále vo forme – fyzickej aj psychickej. Hlavne od psychiky podľa nej závisí, či žena schudne alebo nie. „Pred siedmimi rokmi som schudla, odvtedy necvičím a nestravujem sa podľa systému, ktorý som v knihách opísala. Napriek tomu som štíhla, dám si pokojne segeďák a štyri knedle, viedenskú kávu. Všetko to závisí od psychického myslenia,“ prezrádza Edita Sipeky. Ako ďalej radí nielen v televízii, vo svojich knihách, ale aj na besedách, prvoradou motiváciu pre ženy musí byť chcenie vyzerať dobre a páčiť sa sama sebe. „Motiváciou môže byť aj oblečenie veľkosti 38, ktoré je vo výpredaji lacnejšie,“ žartovala trénerka. Vážne už myslela to, že je dôležité rozvrhnúť si prijímanie potravy na približne každé štyri hodiny – ráno medzi ôsmou a deviatou, na obed medzi dvanástou a jednou a poobede medzi štvrtou a piatou. V tomto čase je podľa nej možné jesť všetko, čo si telo vyžaduje a na čo máme chuť. Až večer má prísť na rad racionálna strava. Všetky jedlá prijímané mimo tohto časového vymedzenia telo nespracúva, ale premieňa na tuky ako zásobáreň na horšie časy. Okrem psychiky a prijímania stravy kladie dôraz, ale oveľa menší, na cvičenie. „Mám skupiny, v ktorých sa ženy stretávajú dvakrát týždenne a cvičia moju zostavu. Nie je zlé pridať jeden pôstny deň,“ dopĺňa rady Edita Sipeky, ktorej na popularite pridalo aj jej parodovanie Petrou Polnišovou. Keď si s ňou trénerku na ulici mýlia, len odpovie: „Neštvi ma, Papeky má o tridsať kilogramov viac.“

Skryť Vypnúť reklamu

JANA NÉMETHOVÁ

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  4. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  5. Päť chýb pri zateplení strechy
  6. Vitajte v postapokalyptickom svete
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  2. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  3. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  4. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  5. Úprava osobného motorového vozidla
  6. Important information for Brazilians living in Slovakia
  7. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  8. Vitajte v postapokalyptickom svete
  9. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  10. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 22 646
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 166
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 14 967
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 633
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 858
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 879
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 572
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 479
  9. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 260
  10. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 9 247
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Chodkyňa vošla rovno pred idúce auto

Ženu so zraneniami previezli do nemocnice.

Akcia platí len 24 hodín

LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY

Akcia platí pre nových aj existujúcich predplatiteľov, ktorí si ho predĺžia.

Táto akcia platí len 24 hodín a nebude sa opakovať.

Dielami detí vyzdobia kanceláriu obecného úradu

Vo svojej tvorbe sa zamerali najmä na dva miestne kostoly.

Jedno zo súťažných diel.
Ilustračné foto.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Prinášame informácie o pripravovanom testovaní na Orave

Získať dobrovoľníkov ku odberom je v niektorých dedinách ťažké, v Sihelnom bude pomáhať aj starosta.

V kraji sú na tom najhoršie okresy Banská Bystrica a Brezno

Včera zistili na Slovensku viac ako 2 200 nakazených. 210 z toho v Banskobystrickom kraji. 56 v okrese Banská Bystrica a 45 v okrese Brezno.

Už ste čítali?