Pondelok, 20. september, 2021 | Meniny má Ľuboslav(a)KrížovkyKrížovky

Bude zimný viacboj všestrannosti žiakov

Mestský úrad – odbor školstva a športu Žiar nad Hronom a žiarske Centrum voľného času usporiada v štvrtok 22. februára Zimný halový viacboj všestrannosti žiakov žiarskych základných škôl (ZŠ). Viacboj sa uskutoční v športovej hale v Žiari.

Prezentácia účastníkov bude od 8. do 8.30 h. Prihlášky je potrebné poslať do utorka 20. februára na e-mail ziak@ziar.sk alebo na adresu MsÚ – odbor školstva, Ul. Š. Moysesa 46, 965 19 Žiar nad Hronom – Ján Žiak. Viacboju sa môžu zúčastniť štvorčlenné družstvá (2 chlapci, 2 dievčatá) v dvoch kategóriách – 6. – 7. ročník ZŠ a 8. – 9. ročník ZŠ. Za každú školu sa môžu zúčastniť maximálne dve družstvá v každej kategórii.
Disciplíny: 1. člnkový beh, 2. šplh na tyči, 3. preskok cez kozu, 4. hod plnou loptou, 5. sed - ľah (brušáky), 6. kľuky
V disciplínach šplh, ľah – sed a kliky budú vyhodnotení aj najlepší jednotlivci. Každý účastník je povinný si priniesť športové oblečenie, vhodnú obuv (nesmie byť čierna podrážka) a preukaz poistenca. Vysielajúca škola zabezpečí pedagogický dozor zodpovedajúci za dodržanie zásad bezpečnosti a ochrany zdravia.
Popis disciplín:
Člnkový beh - 4 x 10 m: Behá sa medzi dvoma métami vzdialenými 10 m. Po obehnutí mety z ľavej strany sa vracia k štartovej méte, ktorá sa obehne z pravej strany. Opäť sa beží k prednej mete, ktorej sa cvičenec len dotkne rukou (neobieha sa) a vracia sa k štartovej méte. Preteky končia dotykom štartovej mety. Meria sa čas s presnosťou 0,1 sekundy.
Šplh na tyči (s prírazom nôh): Meranie šplhu končí dotykom cieľa označeného vo výške 4 m. Pri šplhu dolu je zakázané rýchle spúšťanie sa, aby nedošlo k úrazu – povinné rúčkovanie. Meria sa čas s presnosťou 0,1 sek.
Preskok cez kozu – roznožka: Fázy preskoku: - rozbeh, odraz dolných končatín znožmo z odrazového mostíka, prvá letová fáza, dotyk - odraz paží, druhá letová fáza, doskok. Pri doskoku sú ruky vzpažené a následne ruky pripažíme. Hodnotí sa technicky čo najlepšie zvládnutý preskok.
Hod plnou loptou (2kg): Testovaný sa postaví do mierneho stoja rozkročného za odhodovou čiarou, loptu drží v oboch rukách pred sebou, s loptou vzpaží vzad, mierne sa zakloní a aktívnou prácou paží a celého trupu hodí loptu čo najďalej pred seba. Sú tri pokusy. Hodnotí a zapisuje sa najdlhší pokus s presnosťou na 10 cm.
Sed –ľah: Testovaný leží na chrbte s nohami 20 - 25 cm od seba, kolená sú pokrčené do 90º. Ruky sú spojené za hlavou a dotýkajú sa zeme. Spolužiak drží testovaného za členky a pritláča jeho chodidlá k podložke. Na povel testovaný uskutočňuje sed a otáča trup tak, aby sa dotkol pravým lakťom ľavého kolena. Tieto pohyby opakuje po dobu 1 minúty. Päty sa musia dotýkať podložky, kolená musia byť pokrčené, hlava sa musí vrátiť do východzej polohy tak, aby sa články prstov dotkli podložky. Hodnotí a zapisuje sa počet správne vykonaných a ukončených cvikov počas 1 minúty.
Kľuky: Cvičenie sa vykonáva v podpore kľačmo za rukami. Meria sa počet správne vykonaných cvikov, pri vystretom držaní tela.
Hodnotí a zapisuje sa počet správne vykonaných a ukončených cvikov počas 1 minúty. (jž)

Najčítanejšie na My Žiar

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi
  2. Poznáme slovenské cesty s najkrajším výhľadom!
  3. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  4. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  5. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  6. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  7. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  8. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  9. Slovenský orloj – svetová atrakcia
  10. Kanceláriám ešte neodzvonilo
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. BLoKK: Z nevyužitých kancelárií v centre štýlové bývanie
  3. Aj panelák môže byť Smart
  4. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  5. Pri uzatváraní PZP už nedominuje január
  6. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád
  7. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  8. Vystúpte z radu, postavte si moderný dom podľa seba
  9. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  10. Poznáme slovenské cesty s najkrajším výhľadom!
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 9 282
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 8 743
  3. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 4 333
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 4 319
  5. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 567
  6. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 3 040
  7. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 2 987
  8. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 596
  9. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte 1 772
  10. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi 1 728
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

V dnešnej časti sa dozviete aj to, ako sa darilo našim hokejistom v zámorí, aký úspech získali naši vodáci a ďalšie atraktívne informácie zo slovenského športu.


12 h
Ilustračná fotografia.

Generálny riaditeľ Milan Veselý o minimálnych kompenzáciách vlády.


17. sep

Chlapec skončil v nemocnici.


ROS 17. sep
Ilustračné foto.

V kremnických školách sa vyskytol covid-19.


SITA 17. sep

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Z miesta činu unikalo biele auto.


9 h

Rodáčka z Dubnice nad Váhom sa vo svojich fotografiách snaží zachytiť inakosť.


18. sep

Obchody si môžu vybrať režim.


18. sep

Obnova mosta cez Váh v Hlohovci sa už onedlho rozbehne.


9 h

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu