Piatok, 22. január, 2021 | Meniny má ZoraKrížovkyKrížovky

Bude zimný viacboj všestrannosti žiakov

Mestský úrad – odbor školstva a športu Žiar nad Hronom a žiarske Centrum voľného času usporiada v štvrtok 22. februára Zimný halový viacboj všestrannosti žiakov žiarskych základných škôl (ZŠ). Viacboj sa uskutoční v športovej hale v Žiari.

Prezentácia účastníkov bude od 8. do 8.30 h. Prihlášky je potrebné poslať do utorka 20. februára na e-mail ziak@ziar.sk alebo na adresu MsÚ – odbor školstva, Ul. Š. Moysesa 46, 965 19 Žiar nad Hronom – Ján Žiak. Viacboju sa môžu zúčastniť štvorčlenné družstvá (2 chlapci, 2 dievčatá) v dvoch kategóriách – 6. – 7. ročník ZŠ a 8. – 9. ročník ZŠ. Za každú školu sa môžu zúčastniť maximálne dve družstvá v každej kategórii.
Disciplíny: 1. člnkový beh, 2. šplh na tyči, 3. preskok cez kozu, 4. hod plnou loptou, 5. sed - ľah (brušáky), 6. kľuky
V disciplínach šplh, ľah – sed a kliky budú vyhodnotení aj najlepší jednotlivci. Každý účastník je povinný si priniesť športové oblečenie, vhodnú obuv (nesmie byť čierna podrážka) a preukaz poistenca. Vysielajúca škola zabezpečí pedagogický dozor zodpovedajúci za dodržanie zásad bezpečnosti a ochrany zdravia.
Popis disciplín:
Člnkový beh - 4 x 10 m: Behá sa medzi dvoma métami vzdialenými 10 m. Po obehnutí mety z ľavej strany sa vracia k štartovej méte, ktorá sa obehne z pravej strany. Opäť sa beží k prednej mete, ktorej sa cvičenec len dotkne rukou (neobieha sa) a vracia sa k štartovej méte. Preteky končia dotykom štartovej mety. Meria sa čas s presnosťou 0,1 sekundy.
Šplh na tyči (s prírazom nôh): Meranie šplhu končí dotykom cieľa označeného vo výške 4 m. Pri šplhu dolu je zakázané rýchle spúšťanie sa, aby nedošlo k úrazu – povinné rúčkovanie. Meria sa čas s presnosťou 0,1 sek.
Preskok cez kozu – roznožka: Fázy preskoku: - rozbeh, odraz dolných končatín znožmo z odrazového mostíka, prvá letová fáza, dotyk - odraz paží, druhá letová fáza, doskok. Pri doskoku sú ruky vzpažené a následne ruky pripažíme. Hodnotí sa technicky čo najlepšie zvládnutý preskok.
Hod plnou loptou (2kg): Testovaný sa postaví do mierneho stoja rozkročného za odhodovou čiarou, loptu drží v oboch rukách pred sebou, s loptou vzpaží vzad, mierne sa zakloní a aktívnou prácou paží a celého trupu hodí loptu čo najďalej pred seba. Sú tri pokusy. Hodnotí a zapisuje sa najdlhší pokus s presnosťou na 10 cm.
Sed –ľah: Testovaný leží na chrbte s nohami 20 - 25 cm od seba, kolená sú pokrčené do 90º. Ruky sú spojené za hlavou a dotýkajú sa zeme. Spolužiak drží testovaného za členky a pritláča jeho chodidlá k podložke. Na povel testovaný uskutočňuje sed a otáča trup tak, aby sa dotkol pravým lakťom ľavého kolena. Tieto pohyby opakuje po dobu 1 minúty. Päty sa musia dotýkať podložky, kolená musia byť pokrčené, hlava sa musí vrátiť do východzej polohy tak, aby sa články prstov dotkli podložky. Hodnotí a zapisuje sa počet správne vykonaných a ukončených cvikov počas 1 minúty.
Kľuky: Cvičenie sa vykonáva v podpore kľačmo za rukami. Meria sa počet správne vykonaných cvikov, pri vystretom držaní tela.
Hodnotí a zapisuje sa počet správne vykonaných a ukončených cvikov počas 1 minúty. (jž)

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 34 621
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 33 629
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 13 031
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 932
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 686
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 490
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 876
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 613
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 561
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 478
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Denis  Tilesch v Drážďanoch

Denis Tilesch ešte rok dozadu sledoval najväčších borcov bežeckého lyžovania v televízii.

1 h
Ilustračné foto.

Informácie budeme aktualizovať.

2 h
Ilustračné foto

V jednom z okresov nepribudol včera ani jeden pozitívny test na ochorenie COVID-19.

18 h
Ilustračné foto

Za dominantu obce, ktorá je už roky vo veľmi zlom stave, zaplatí obec 70.000 eur.

19 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Hudečková je hlavnou odborníčkou na epidemiológiu ministerstva zdravotníctva.

21. jan

Nahnevaní bežkári sa už obrátili listom aj na vedenie obce Králiky, aby začalo konať.

24 h

Muža našli už bez známok života.

21. jan

Mesto Prievidza vytvorí počas víkendu 23. a 24. januára na skríningové testovanie obyvateľstva na ochorenie COVID-19 spolu 25 odberných miest. V článku nájdete aj ich zoznam.

23 h

Už ste čítali?