Piatok, 4. december, 2020 | Meniny má Barbora, BarbaraKrížovkyKrížovky

V čom spočíva skutočný pôst?

Pôst je špeciálnym obdobím prípravy na Veľkú noc. Je tiež veľmi starým spôsobom, akým chceli veriaci ľudia posilniť svoju vieru a dostať sa tak bližšie k Bohu. Mnohí z nás si myslia, že pôst je zrieknutie sa jedla. Omylom je presvedčenie, že pokiaľ nejem

nič, napĺňam Božiu vôľu. Pôst je súčasťou pokánia a bez modlitby by bol len prázdnym skutkom. Postiť sa neznamená len nejesť. Telesný pôst je len dočasné zrieknutie sa mäsitých jedál, mliečnych výrobkov, vína, alkoholu či sladkostí. Môžeme sa zrieknuť aj iných vecí, ktoré používame a za normálnych okolností sú v poriadku. Môže to byť nejaký koníček, šport, televízia, počítačové hry, kino či spoločenské podujatia. Podstatné je uvedomiť si, že pôstne obdobie nie je len o odriekaní, ale i o pokání sa a modlitbách. V dnešnom uponáhľanom svete plnom povinností sme mnohí z nás zabudli na vieru. Preto využime toto pôstne obdobie na duchovný rast, pokánie, modlitbu i očistu tela.
Duchovný rast
Čas, akým je pôst, treba využiť na budovanie vzťahu so svojím Stvoriteľom. On sám nám vo svojom pôste dal príklad, ako si nájsť miesto a čas pre to najdôležitejšie v živote, pre večnosť.
Pokánie a modlitba
Je čas myslieť na Krista. Je čas modliť sa o vieru. Je čas ľutovať svoje hriechy a túžiť po obnovení. Je čas hľadať Boha, ktorý nás napriek hriešnosti miluje. Je čas prijať odpustenie hriechov. Je čas vpustiť nádej a pokoj do srdca.
Očista tela
Telesný pôst, ako súčasť nábožensky ladených obradov, bol a aj je vyjadrením príslušnosti ku konkrétnej cirkvi, ale zároveň je aj garanciou zdravia. Pôst už v súčasnosti stráca filozofický aspekt. Dnes sa k nemu utiekame hlavne zo zdravotných dôvodov.
Recept na očistu tela
Jeden celý deň jedzte len zemiaky alebo ovocie, ryžu alebo len pite. Pri tejto očiste stratíte veľa vody a pri tom sa z tela odplaví mnoho odpadových látok. To prospieva nielen postave, ale aj pokožke a tkanivám. Každý očisťovací deň vypite najmenej 2 litre vody. Vyskúšajte túto očistu tela a budete sa cítiť ako znovuzrodení.
Zemiakový deň
Zemiaky sú ľahko stráviteľné, obsahujú málo bielkovín, ale vysokohodnotných, veľa uhľohydrátov, veľmi málo tuku. Sú bohaté na kálium, ktoré je dôležité na odvodnenie.
Raňajky: celozrnný chlieb, maslo, med alebo džem.
Obed: zemiaky uvarené v šupke potreté bylinkovým olejom a dochutené čerstvými alebo mrazenými bylinkami.
Večera: zemiaky uvarené v šupke podávané s nízkotučným jogurtom s bylinkami.
Ovocný deň
Ovocie obsahuje veľa vitamínov, cukrov, balastných látok a stopových prvkov.
Príklad: v priebehu dňa jedzte ovocie. Ideálne sú jablká, ananás, kiwi, banány ale aj tropické ovocie ako papája, mango a marakuja.
Ryžový deň
Ryža je výborným zdrojom výživných látok.
Raňajky: uvarená ryža so sladidlom a trochou škorice.
Obed: ryža s petržlenom a bylinkami podľa chuti.
Večera: ryža s trochou pomarančovej šťavy.
Pitný deň
Tento deň sa len pije, nič sa neje. V priebehu dňa by ste mali vypiť 2,5 až 3 litre tekutiny. Pitné dni odbremeňujú krvný obeh a orgány, povzbudzujú trávenie.
Príklad: počas dňa môžete piť ovocné a zeleninové šťavy, diétnu srvátku, bylinkový čaj, minerálku alebo vodu.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na výpadok elektriny vás môže upozorniť aj SMS
  2. Čo musíte vedieť, ak chcete prežiť Vianoce v zdraví a so svojimi
  3. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  4. Nová škôlka 21. storočia na Kramároch
  5. Štedré dni s Niké: Vyhraj lyže s podpisom Petry Vlhovej!
  6. Do Turecka sa dostanete bezpečne z Bratislavy bez potreby testu
  7. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  8. Budeme môcť v budúcnosti pracovať len z domu?
  9. 8 inšpirácií, ako využiť zvyšky jedla a nič nevyhodiť
  10. Slovenské „šampanské“, za ktorým sa skrýva príbeh lásky
  1. Čo musíte vedieť, ak chcete prežiť Vianoce v zdraví a so svojimi
  2. Nová škôlka 21. storočia na Kramároch
  3. Do Turecka sa dostanete bezpečne z Bratislavy bez potreby testu
  4. Štedré dni s Niké: Vyhraj lyže s podpisom Petry Vlhovej!
  5. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  6. Prvá akumulátorová 2-stupňová snehová fréza na trhu
  7. COOP Jednota je najdôveryhodnejším slovenským predajcom potravín
  8. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  9. Budeme môcť v budúcnosti pracovať len z domu?
  10. 8 inšpirácií, ako využiť zvyšky jedla a nič nevyhodiť
  1. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 17 845
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 759
  3. Aká je chémia vôní 13 390
  4. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 9 806
  5. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 684
  6. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 9 231
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 754
  8. ARÓNIA najsilnejšia prírodná prevencia proti respiračným vírusom 8 407
  9. Bývanie v meste predlžuje život 8 174
  10. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 8 009
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Ilustračné foto.

V Kremnici chcú vytvoriť Pouličnú obrazovú galériu

Projekt by chceli ukončiť pred najbližšou letnou turistickou sezónou.

„Venkovka“ v starom centre Svitáv.

Niektoré zastávky MHD dostanú od 13. decembra nový názov

Podľa mesta už niektoré z nich nie sú aktuálne.

Vodič prišiel o vodičský preukaz, spolujazdec išiel pre drogy do väzby

U muža policajti zaistili aj bielu kryštalickú látku.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zdravotná sestra z Čadce prekonala COVID-19: Myslela som si, že zomriem

Pri pociťovaní príznakov sa začala liečiť sama. Bola to chyba.

Pri kolízii s vlakom sa zranil vodič auta

Cestujúcich odviezol autobus na stanicu.

V Okoličnom zhorel človek

Tragédia sa stala v stredu popoludní.

Už ste čítali?