Streda, 6. júl, 2022 | Meniny má Patrik, Patrícia

V čom spočíva skutočný pôst?

Pôst je špeciálnym obdobím prípravy na Veľkú noc. Je tiež veľmi starým spôsobom, akým chceli veriaci ľudia posilniť svoju vieru a dostať sa tak bližšie k Bohu. Mnohí z nás si myslia, že pôst je zrieknutie sa jedla. Omylom je presvedčenie, že pokiaľ nejem

nič, napĺňam Božiu vôľu. Pôst je súčasťou pokánia a bez modlitby by bol len prázdnym skutkom. Postiť sa neznamená len nejesť. Telesný pôst je len dočasné zrieknutie sa mäsitých jedál, mliečnych výrobkov, vína, alkoholu či sladkostí. Môžeme sa zrieknuť aj iných vecí, ktoré používame a za normálnych okolností sú v poriadku. Môže to byť nejaký koníček, šport, televízia, počítačové hry, kino či spoločenské podujatia. Podstatné je uvedomiť si, že pôstne obdobie nie je len o odriekaní, ale i o pokání sa a modlitbách. V dnešnom uponáhľanom svete plnom povinností sme mnohí z nás zabudli na vieru. Preto využime toto pôstne obdobie na duchovný rast, pokánie, modlitbu i očistu tela.
Duchovný rast
Čas, akým je pôst, treba využiť na budovanie vzťahu so svojím Stvoriteľom. On sám nám vo svojom pôste dal príklad, ako si nájsť miesto a čas pre to najdôležitejšie v živote, pre večnosť.
Pokánie a modlitba
Je čas myslieť na Krista. Je čas modliť sa o vieru. Je čas ľutovať svoje hriechy a túžiť po obnovení. Je čas hľadať Boha, ktorý nás napriek hriešnosti miluje. Je čas prijať odpustenie hriechov. Je čas vpustiť nádej a pokoj do srdca.
Očista tela
Telesný pôst, ako súčasť nábožensky ladených obradov, bol a aj je vyjadrením príslušnosti ku konkrétnej cirkvi, ale zároveň je aj garanciou zdravia. Pôst už v súčasnosti stráca filozofický aspekt. Dnes sa k nemu utiekame hlavne zo zdravotných dôvodov.
Recept na očistu tela
Jeden celý deň jedzte len zemiaky alebo ovocie, ryžu alebo len pite. Pri tejto očiste stratíte veľa vody a pri tom sa z tela odplaví mnoho odpadových látok. To prospieva nielen postave, ale aj pokožke a tkanivám. Každý očisťovací deň vypite najmenej 2 litre vody. Vyskúšajte túto očistu tela a budete sa cítiť ako znovuzrodení.
Zemiakový deň
Zemiaky sú ľahko stráviteľné, obsahujú málo bielkovín, ale vysokohodnotných, veľa uhľohydrátov, veľmi málo tuku. Sú bohaté na kálium, ktoré je dôležité na odvodnenie.
Raňajky: celozrnný chlieb, maslo, med alebo džem.
Obed: zemiaky uvarené v šupke potreté bylinkovým olejom a dochutené čerstvými alebo mrazenými bylinkami.
Večera: zemiaky uvarené v šupke podávané s nízkotučným jogurtom s bylinkami.
Ovocný deň
Ovocie obsahuje veľa vitamínov, cukrov, balastných látok a stopových prvkov.
Príklad: v priebehu dňa jedzte ovocie. Ideálne sú jablká, ananás, kiwi, banány ale aj tropické ovocie ako papája, mango a marakuja.
Ryžový deň
Ryža je výborným zdrojom výživných látok.
Raňajky: uvarená ryža so sladidlom a trochou škorice.
Obed: ryža s petržlenom a bylinkami podľa chuti.
Večera: ryža s trochou pomarančovej šťavy.
Pitný deň
Tento deň sa len pije, nič sa neje. V priebehu dňa by ste mali vypiť 2,5 až 3 litre tekutiny. Pitné dni odbremeňujú krvný obeh a orgány, povzbudzujú trávenie.
Príklad: počas dňa môžete piť ovocné a zeleninové šťavy, diétnu srvátku, bylinkový čaj, minerálku alebo vodu.

Najčítanejšie na My Žiar

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slovákovi sa podaril zázračný vynález. Môže zmeniť predpovede počasia
  2. Prázdniny znamenajú oddych, ale aj riziká. Ako sa im vyhnúť?
  3. Akú trasu si vybrať do Chorvátska a koľko vás bude stáť
  4. Kam na samozbery marhúľ, broskýň, levandule alebo malín
  5. Vypnite si reklamu na SME.sk a odomknite všetky články
  6. Foodblogerka Nikoleta Kováčová: Prečo nechcem deti
  7. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí!
  8. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami
  1. Do Prešova prišli e-kolobežky TIER
  2. Cvičenie po prekonaní ochorenia COVID-19
  3. Aké sú mýty a pravdy o našom zraku v letných mesiacoch?
  4. Akú trasu si vybrať do Chorvátska a koľko vás bude stáť
  5. Prázdniny znamenajú oddych, ale aj riziká. Ako sa im vyhnúť?
  6. Kam na samozbery marhúľ, broskýň, levandule alebo malín
  7. OverenaSpolocnost.sk - novinka v oblasti účtovných auditov
  8. Nadšenie zo skúsenosti prenášajú v dm na zákazníka
  1. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí! 16 629
  2. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu 16 050
  3. Kam na samozbery marhúľ, broskýň, levandule alebo malín 9 826
  4. Foodblogerka Nikoleta Kováčová: Prečo nechcem deti 8 166
  5. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami 5 690
  6. Akú trasu si vybrať do Chorvátska a koľko vás bude stáť 5 023
  7. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov 4 972
  8. Vypnite si reklamu na SME.sk a odomknite všetky články 3 292

Blogy SME

  1. Helena Michlíková: Leto a čo potom ?
  2. Samuel Ivančák: Veľké mikropríbehy Mariana Zimu (rozhovor)
  3. Roman Kebísek: Na hrob maliara Maleviča pri Moskve sa zabudlo a rozorali ho. Teraz je tam nová štvrť
  4. Marian Letko: V krajine slnka, hmly, dažďa a síry (2. časť)
  5. Štefan Vidlár: Bulo Hulo
  6. Ján Šeďo: Sulíkovi palec hore, konečne niekto nielen tára !
  7. Ján Šeďo: Sme skvelí exportéri, vyvážame už aj medveďov !
  8. Irena Šimuneková: Leto na poliach
  1. Ján Šeďo: Mám 46 rokov, 4 deti a veľa skúseností - bránil sa dnes E. Heger u B. Závodského.(Oprava mena). 24 156
  2. Martina Hilbertová: Utečenci spali na lehátkach a platili za nich ako v luxusnom hoteli. 10 334
  3. Vanda Tuchyňová: Svedectvo bývalého krajského predsedu OĽANO v Žiline 8 180
  4. Post Bellum SK: Návrat mohol byť ťažší ako útek 4 917
  5. Marián Kozák: Stretnutie s mojimi spolužiakmi z vysokej školy v Nitre po 16 rokoch 4 431
  6. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVa) 4 288
  7. Martin Greguš: Práca za 216 eur s DPH/hod? Pozrite si závery z kontrol v mestských podnikoch. Metropolitný inštitút - za dva roky na bežné výdavky o milión EUR viac 3 411
  8. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVb) 2 866
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Žijeme si tu ako v rozprávke
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  3. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  4. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  5. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  7. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  8. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Pri výskume Potterovho stroja.

Príbeh stroja priblíži výstava.


TASR 4. júl

Dvadsaťstranový časopis pre všetkých milovníkov krížoviek, logických hier a lúštenia nájdete vložený v regionálnych novinách MY v týždni od 4. júla.


4. júl
Ilustračné foto.

Autobusy nadväzujú na letné vlaky.


1. júl
Ilustračné foto.

Obmedzenia sa týkajú viac ako 30 obcí.


TASR 1. júl

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

K nezvládnutej organizácii sa vyjadrili aj usporiadatelia z agentúry Profi Event.


5. júl

Strelnú zbraň použili prvý raz.


5. júl

Dve ostatné letá zahatal koronavírus Slovákom dovolenku pri mori. Tak začali objavovať čaro dovolenky doma.


4. júl

Chlapec dopadol na striešku nad vchodom, z ktorej spadol na zem.


5. júl

Blogy SME

  1. Helena Michlíková: Leto a čo potom ?
  2. Samuel Ivančák: Veľké mikropríbehy Mariana Zimu (rozhovor)
  3. Roman Kebísek: Na hrob maliara Maleviča pri Moskve sa zabudlo a rozorali ho. Teraz je tam nová štvrť
  4. Marian Letko: V krajine slnka, hmly, dažďa a síry (2. časť)
  5. Štefan Vidlár: Bulo Hulo
  6. Ján Šeďo: Sulíkovi palec hore, konečne niekto nielen tára !
  7. Ján Šeďo: Sme skvelí exportéri, vyvážame už aj medveďov !
  8. Irena Šimuneková: Leto na poliach
  1. Ján Šeďo: Mám 46 rokov, 4 deti a veľa skúseností - bránil sa dnes E. Heger u B. Závodského.(Oprava mena). 24 156
  2. Martina Hilbertová: Utečenci spali na lehátkach a platili za nich ako v luxusnom hoteli. 10 334
  3. Vanda Tuchyňová: Svedectvo bývalého krajského predsedu OĽANO v Žiline 8 180
  4. Post Bellum SK: Návrat mohol byť ťažší ako útek 4 917
  5. Marián Kozák: Stretnutie s mojimi spolužiakmi z vysokej školy v Nitre po 16 rokoch 4 431
  6. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVa) 4 288
  7. Martin Greguš: Práca za 216 eur s DPH/hod? Pozrite si závery z kontrol v mestských podnikoch. Metropolitný inštitút - za dva roky na bežné výdavky o milión EUR viac 3 411
  8. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVb) 2 866
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Žijeme si tu ako v rozprávke
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  3. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  4. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  5. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  7. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  8. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu