Streda, 20. január, 2021 | Meniny má DaliborKrížovkyKrížovky

Nežijeme preto, aby sme jedli...

Zlé životné prostredie a nesprávne stravovacie návyky sa podpisujú na zdraví miliónov ľudí a zdravý životný štýl v tejto hektickej dobe pozná len málokto. Napriek tomu, že lekári bijú na poplach, hlavne čo sa týka dôležitosti zdravej výživy a správneho st

,,Momentálne je rastúci trend obezity u detí a ich počet je skutočne alarmujúci,“ potvrdzuje Ingrid Sameliaková, lekárka endokrinologickej a diabetologickej ambulancie v Žiari nad Hronom. Lekári sa snažia varovať rodičov, starých rodičov a celú spoločnosť pred nebezpečenstvom nesprávnych stravovacích návykov. ,,Deti majú sklon prejedať sa a obyčajne uprednostňujú jedlá rýchle na prípravu, vyprážané jedlá bohaté na tuky, cukry, fast foody, mastné, ťažko stráviteľné jedlá. Tieto druhy jedál sú chuťovo veľmi príjemné. Deti vo veľkom preferujú sladkosti, ktoré už od mladého veku dostávajú od svojich rodičov, starých rodičov pri rôznych príležitostiach,“ zdôrazňuje lekárka. Spoločnosť je bombardovaná rôznymi reklamami, ktoré nám ponúkajú širokú škálu cukríkov, keksíkov, čokolád a sladkých malinoviek, vyprážaných kuracích stehienok či hranoliek. V reklamách zvyčajne účinkuje pekná, moderná, štíhla a zdravo vyzerajúca mamička rozdávajúca tieto dobroty svojim šťastným deťom s krásnymi zdravými zúbkami. ,,Rodičia sú veľmi pracovne vyťažení a je pre nich dôležité v krátkom čase pripraviť jedlo pre hladné brušká svojich detí. Bohužiaľ, nie vždy sú to zdravé a vyvážené jedlá. Dospelí aj deti sú počas dňa zaneprázdnení, preto si čas na jedlo nachádzajú prevažne vo večerných hodinách,“ vysvetľuje príčiny problémov Sameliaková. Počas dňa sme zavalení povinnosťami a preto častokrát nemáme čas venovať sa svojim deťom do takej miery ako by sme chceli. ,,Deti veľa času trávia pred televízorom a počítačom. Nemajú dostatok pohybu a následne majú sklon priberať na váhe. Vysoko kalorické jedlá sa ukladajú do tukov. Deti by sa mali naučiť tráviť svoj voľný čas aktívnym pohybom na čerstvom vzduchu. Málokedy samé uprednostnia prechádzku na čerstvom vzduchu, bicykel či kolieskové korčule pred leňošením a maškrtením pred televízorom. Preto je na rodičoch, aby upravili stravovacie návyky a zlepšili využitie voľného času u svojich dedí,“ zdôrazňuje lekárka. Pokiaľ vylúčime endokrínne a iné ochorenia, ak vaše dieťa trpí obezitou alebo vysokým cholesterolom, pravdepodobne nebude jediné v rodine. Je teda potrebné pre zdravie vašich detí, aby celá rodina zmenila stravovacie návyky a životný štýl.
,,Na začiatku je to tvrdý boj. Treba obmedziť vyprážane jedlá, rýchle občerstvenia, sladkosti a sladké vody a nahradiť ich ovocím, zeleninou, cereálnymi výrobkami, stopercentnými džúsmi a počas dňa televízor a počítač zameniť za pohyb na čerstvom vzduchu. Keď sa do toho zapojí celá rodina, tak to naozaj pomôže. Nielen jednému, ale všetkým,“ hovorí Sameliaková. Poznať svojho nepriateľa sa oplatí aj v otázke zdravia. Obezita a s ňou súvisiaci vysoký cholesterol nie sú len nepríjemnosťou pri pohľade do zrkadla, ale spôsobujú aj oveľa vážnejšie problémy. Práve zvýšený cholesterol v krvi sa podieľa na srdcovo – cievnych ochoreniach, cukrovke, vysokom krvnom tlaku, asterioskleróze, rakovine prsníka, hrubého čreva a mnohých iných závažných ochoreniach. Všetky tieto choroby hrozia vašim deťom do budúcna. Preto stopnite ich nesprávne stravovanie v začiatkoch a ukážte im, že sa dá žiť aj zdravo. A je to príjemné. Svoje deti milujeme a chceme pre ne len to najlepšie, preto ich nevystavujme zbytočnému riziku. Neučme ich niečo, čo im v budúcnosti zhorší kvalitu života, prípadne ich môže zabiť.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  10. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  1. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  2. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  3. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  4. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  5. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  6. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  7. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  8. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  9. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  10. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 30 195
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 27 551
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 12 217
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 10 161
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 665
  6. Ohlúpli sme počas Covid roka? 8 211
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 442
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 473
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 246
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 962
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Najlepšie miesto na ľadový hokej? Banskoštiavnické tajchy (+FOTO)

Banská Štiavnica a jej okolie ponúka rôzne možnosti.

Hokejisti na tajchu Bakomi.

Mesto v rámci celoplošného testovania otvorí tieto odberové miesta

V Žiari nad Hronom otvoria od piatku nové odberové miesta na testovanie. Systém online registrácie funguje aj napriek prvotnému zlyhaniu.

Ilustračná fotografia.

Polícia pátra po dvoch mužoch (+FOTO)

Vyšetruje prípad krádeže.

Mladík pravdepodobne podcenil stav vozovky, zišiel z cesty (+FOTO)

Poškodil dopravnú značku, telefónny stĺp a oplotenie rodinného domu.

Muž zišiel z cesty.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia pátra po Ľubošovi Blahovi

Policajti hľadajú Ľuboša Blahu z Hornej Vsi.

Frajeri jazdili autom po zamrznutej priehrade, prelomil sa ľad

Ľad si zmýlili s cestou. Mementom pre všetkých by mali byť tragédie, ktoré sa na Oravskej priehrade stali, no zdá sa, že ľudia sú nepoučiteľní.

Odišiel prvý tréner majstra sveta, lúčil sa s ním aj hokejový reprezentant

Gustáv „Guňo“ Buček nás opustil 7. januára vo veku 77 rokov.

Už ste čítali?