Štvrtok, 29. október, 2020 | Meniny má KláraKrížovkyKrížovky

Nežijeme preto, aby sme jedli...

Zlé životné prostredie a nesprávne stravovacie návyky sa podpisujú na zdraví miliónov ľudí a zdravý životný štýl v tejto hektickej dobe pozná len málokto. Napriek tomu, že lekári bijú na poplach, hlavne čo sa týka dôležitosti zdravej výživy a správneho st

,,Momentálne je rastúci trend obezity u detí a ich počet je skutočne alarmujúci,“ potvrdzuje Ingrid Sameliaková, lekárka endokrinologickej a diabetologickej ambulancie v Žiari nad Hronom. Lekári sa snažia varovať rodičov, starých rodičov a celú spoločnosť pred nebezpečenstvom nesprávnych stravovacích návykov. ,,Deti majú sklon prejedať sa a obyčajne uprednostňujú jedlá rýchle na prípravu, vyprážané jedlá bohaté na tuky, cukry, fast foody, mastné, ťažko stráviteľné jedlá. Tieto druhy jedál sú chuťovo veľmi príjemné. Deti vo veľkom preferujú sladkosti, ktoré už od mladého veku dostávajú od svojich rodičov, starých rodičov pri rôznych príležitostiach,“ zdôrazňuje lekárka. Spoločnosť je bombardovaná rôznymi reklamami, ktoré nám ponúkajú širokú škálu cukríkov, keksíkov, čokolád a sladkých malinoviek, vyprážaných kuracích stehienok či hranoliek. V reklamách zvyčajne účinkuje pekná, moderná, štíhla a zdravo vyzerajúca mamička rozdávajúca tieto dobroty svojim šťastným deťom s krásnymi zdravými zúbkami. ,,Rodičia sú veľmi pracovne vyťažení a je pre nich dôležité v krátkom čase pripraviť jedlo pre hladné brušká svojich detí. Bohužiaľ, nie vždy sú to zdravé a vyvážené jedlá. Dospelí aj deti sú počas dňa zaneprázdnení, preto si čas na jedlo nachádzajú prevažne vo večerných hodinách,“ vysvetľuje príčiny problémov Sameliaková. Počas dňa sme zavalení povinnosťami a preto častokrát nemáme čas venovať sa svojim deťom do takej miery ako by sme chceli. ,,Deti veľa času trávia pred televízorom a počítačom. Nemajú dostatok pohybu a následne majú sklon priberať na váhe. Vysoko kalorické jedlá sa ukladajú do tukov. Deti by sa mali naučiť tráviť svoj voľný čas aktívnym pohybom na čerstvom vzduchu. Málokedy samé uprednostnia prechádzku na čerstvom vzduchu, bicykel či kolieskové korčule pred leňošením a maškrtením pred televízorom. Preto je na rodičoch, aby upravili stravovacie návyky a zlepšili využitie voľného času u svojich dedí,“ zdôrazňuje lekárka. Pokiaľ vylúčime endokrínne a iné ochorenia, ak vaše dieťa trpí obezitou alebo vysokým cholesterolom, pravdepodobne nebude jediné v rodine. Je teda potrebné pre zdravie vašich detí, aby celá rodina zmenila stravovacie návyky a životný štýl.
,,Na začiatku je to tvrdý boj. Treba obmedziť vyprážane jedlá, rýchle občerstvenia, sladkosti a sladké vody a nahradiť ich ovocím, zeleninou, cereálnymi výrobkami, stopercentnými džúsmi a počas dňa televízor a počítač zameniť za pohyb na čerstvom vzduchu. Keď sa do toho zapojí celá rodina, tak to naozaj pomôže. Nielen jednému, ale všetkým,“ hovorí Sameliaková. Poznať svojho nepriateľa sa oplatí aj v otázke zdravia. Obezita a s ňou súvisiaci vysoký cholesterol nie sú len nepríjemnosťou pri pohľade do zrkadla, ale spôsobujú aj oveľa vážnejšie problémy. Práve zvýšený cholesterol v krvi sa podieľa na srdcovo – cievnych ochoreniach, cukrovke, vysokom krvnom tlaku, asterioskleróze, rakovine prsníka, hrubého čreva a mnohých iných závažných ochoreniach. Všetky tieto choroby hrozia vašim deťom do budúcna. Preto stopnite ich nesprávne stravovanie v začiatkoch a ukážte im, že sa dá žiť aj zdravo. A je to príjemné. Svoje deti milujeme a chceme pre ne len to najlepšie, preto ich nevystavujme zbytočnému riziku. Neučme ich niečo, čo im v budúcnosti zhorší kvalitu života, prípadne ich môže zabiť.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť
  2. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  5. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  6. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  7. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  8. Aplikácia na likvidáciu škody. Bez obhliadky a bez faktúry.
  9. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  10. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  1. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  4. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  5. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  6. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  7. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  8. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  9. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  10. Aplikácia na likvidáciu škody. Bez obhliadky a bez faktúry.
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 35 000
  2. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 23 348
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 19 375
  4. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 19 126
  5. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 14 858
  6. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 12 359
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 177
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 814
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 346
  10. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 513
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Šéf Slovalco Milan Veselý kritizuje štát za komunikáciu o celoplošnom testovaní

Firemný sektor sa informácie k celoplošnému testovaniu dozvedá na poslednú chvíľu a bez predchádzajúcej konzultácie.

Hlavnou surovinou pri výrobe hliníka je elektrická energia. Slovalco rokuje o jej nových cenách od roku 2014.

Slovenské banské múzeum v Banskej Štiavnici bude mať novú riaditeľku

Do výberového konania sa prihlásilo sedem uchádzačov.

Ilustračné foto.

V Novej Bani budú testovať v exteriéri, pripravených je päť miest

Samospráva už má k dispozícii takmer štyri desiatky dobrovoľníkov.

Odberné miesto na nový koronavírus.

V obci osadili merače, chcú tak zvýšiť bezpečnosť

Získali dotáciu vo výške sedem tisíc eur.

Nové merače.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V niektorých obciach v okolí Trnavy testovanie nebude

Pôvodne začali v okrese Trnava s prípravami na testovanie všetky obce, niektoré však dostali informáciu o pričlenení ich odberových miest k susedným obciam.

Zoznam odberných miest v liptovských mestách

Pozrite si, na akých miestach sa bude konať celoplošné testovanie v liptovských mestách.

V Martine bude obyvateľov testovať 50 odberových tímov

Mesto Martin zverejnilo zoznam odberových miest.

Vodič autobusu náraz neprežil. Cesta je neprejazdná

Dôvody, pre ktoré vodič náhle zmenil smer jazdy, polícia preveruje.

Už ste čítali?