Nežijeme preto, aby sme jedli...

,,Momentálne je rastúci trend obezity u detí a ich počet je skutočne alarmujúci,“ potvrdzuje Ingrid Sameliaková, lekárka endokrinologickej a diabetologickej ambulancie v Žiari nad Hronom. Lekári sa snažia varovať rodičov, starých rodičov a celú spoločnosť pred nebezpečenstvom nesprávnych stravovacích návykov. ,,Deti majú sklon prejedať sa a obyčajne uprednostňujú jedlá rýchle na prípravu, vyprážané jedlá bohaté na tuky, cukry, fast foody, mastné, ťažko stráviteľné jedlá. Tieto druhy jedál sú chuťovo veľmi príjemné. Deti vo veľkom preferujú sladkosti, ktoré už od mladého veku dostávajú od svojich rodičov, starých rodičov pri rôznych príležitostiach,“ zdôrazňuje lekárka. Spoločnosť je bombardovaná rôznymi reklamami, ktoré nám ponúkajú širokú škálu cukríkov, keksíkov, čokolád a sladkých malinoviek, vyprážaných kuracích stehienok či hranoliek. V reklamách zvyčajne účinkuje pekná, moderná, štíhla a zdravo vyzerajúca mamička rozdávajúca tieto dobroty svojim šťastným deťom s krásnymi zdravými zúbkami. ,,Rodičia sú veľmi pracovne vyťažení a je pre nich dôležité v krátkom čase pripraviť jedlo pre hladné brušká svojich detí. Bohužiaľ, nie vždy sú to zdravé a vyvážené jedlá. Dospelí aj deti sú počas dňa zaneprázdnení, preto si čas na jedlo nachádzajú prevažne vo večerných hodinách,“ vysvetľuje príčiny problémov Sameliaková. Počas dňa sme zavalení povinnosťami a preto častokrát nemáme čas venovať sa svojim deťom do takej miery ako by sme chceli. ,,Deti veľa času trávia pred televízorom a počítačom. Nemajú dostatok pohybu a následne majú sklon priberať na váhe. Vysoko kalorické jedlá sa ukladajú do tukov. Deti by sa mali naučiť tráviť svoj voľný čas aktívnym pohybom na čerstvom vzduchu. Málokedy samé uprednostnia prechádzku na čerstvom vzduchu, bicykel či kolieskové korčule pred leňošením a maškrtením pred televízorom. Preto je na rodičoch, aby upravili stravovacie návyky a zlepšili využitie voľného času u svojich dedí,“ zdôrazňuje lekárka. Pokiaľ vylúčime endokrínne a iné ochorenia, ak vaše dieťa trpí obezitou alebo vysokým cholesterolom, pravdepodobne nebude jediné v rodine. Je teda potrebné pre zdravie vašich detí, aby celá rodina zmenila stravovacie návyky a životný štýl.
,,Na začiatku je to tvrdý boj. Treba obmedziť vyprážane jedlá, rýchle občerstvenia, sladkosti a sladké vody a nahradiť ich ovocím, zeleninou, cereálnymi výrobkami, stopercentnými džúsmi a počas dňa televízor a počítač zameniť za pohyb na čerstvom vzduchu. Keď sa do toho zapojí celá rodina, tak to naozaj pomôže. Nielen jednému, ale všetkým,“ hovorí Sameliaková. Poznať svojho nepriateľa sa oplatí aj v otázke zdravia. Obezita a s ňou súvisiaci vysoký cholesterol nie sú len nepríjemnosťou pri pohľade do zrkadla, ale spôsobujú aj oveľa vážnejšie problémy. Práve zvýšený cholesterol v krvi sa podieľa na srdcovo – cievnych ochoreniach, cukrovke, vysokom krvnom tlaku, asterioskleróze, rakovine prsníka, hrubého čreva a mnohých iných závažných ochoreniach. Všetky tieto choroby hrozia vašim deťom do budúcna. Preto stopnite ich nesprávne stravovanie v začiatkoch a ukážte im, že sa dá žiť aj zdravo. A je to príjemné. Svoje deti milujeme a chceme pre ne len to najlepšie, preto ich nevystavujme zbytočnému riziku. Neučme ich niečo, čo im v budúcnosti zhorší kvalitu života, prípadne ich môže zabiť.