Prečo prestať fajčiť

• Závislosť od nikotínu sa v medicíne označuje ako diagnóza F 17
• Na svete sa denne vyfajčí asi 14 miliárd cigariet
• Prvá cigareta na predaj bola uvedená na trh v r. 1861 v Londýne
• Na následky fajčiarskej závislosti zomiera v priemere každý druhý fajčiar, v EU viac ako 600 tisíc ľudí
• Vo svete fajčí okolo 1,1 miliardy ľudí a na ochorenia súvisiace s fajčením zomiera priemerne 3,5 milióna ľudí ročne, každých 10 sekúnd zomiera na svete jeden človek, za 1 hod. = 360 ľudí!!!!
• Vyfajčenie 1 cigarety odbúra v organizme jednu štvrtinu dennej potreby vitamínu C
• Podľa WHO začne denne fajčiť 80 - 100 tisíc detí
• Podľa WHO fajčí až približne 25 % lekárov a 40 % zdravotných sestier
• Choroby a úmrtia súvisiace s tabakom stoja krajiny EÚ ročne okolo 100 miliárd eur
• Riziko úmrtnosti u pasívnych fajčiarov je o 15% vyššie ako u zdravých ľudí, aj keď nikdy nefajčili
• Pravdepodobnosť, že sa vyvinie astma je 2 x vyššia u detí, ktorých matky fajčili aspoň 10 cigariet denne
• Vyfajčenie 2 škatuliek cigariet denne zníži očakávanú dĺžku ľudského života o 8 rokov
• Každá cigareta obsahuje okrem nikotínu, papiera, lepidla viac ako 700 prídavných látok
• Cigaretový dym obsahuje viac ako 4000 škodlivých chemických látok, medzi nimi aj karcinogénne kovy, vrátane polónia 210, ktorý je alfa žiarič
• Po inhalácii dymu z cigarety sa nikotín dostáva do mozgu do 10 sekúnd
• Bolo dokázané že aj pes žijúci vo fajčiarskom prostredí žije kratšie
Situácia na Slovensku:
 Fajčenie u dospelých starších ako 18 rokov: 2000 – 54 %, 2004 – 59 %
 Medzi fajčiarov sa zaraďuje približne štvrtina mládeže
 Nefajčiari medzi mládežou do 18 rokov: 2000 – 48 %, 2004 – 54 %
 Fajčenie u 16-ročnej mládeže v roku 2003 – 39 % chlapcov / 36 % dievčat
 Vystavenie pasívnemu fajčeniu 13 – 15 ročných – 69 % (GYTS)
 Aspoň raz sa pokúšalo prestať fajčiť – 81 % 13 - 15 ročných (GYTS)
Prečo prestať fajčiť:
• S každou cigaretou si skracujete život asi o 5 minút, v rámci ľudského života celkovo asi o 8 rokov
• Po zadusení poslednej cigarety sa krvný tlak a pulz vrátia do normálu asi za 1/2 hodiny
• Normálna hladina kyslíku sa obnoví v tele fajčiara po 8 hodinách
• Riziko infarktu klesá približne po 24 hodinách
• Krvný obeh a funkčnosť pľúc sa zlepšuje asi po 2 týždňoch
• Ústup dýchavičnosti, kašľa, obnovuje sa rast riasiniek v pľúcach, ktoré znižujú riziko infekcie a začínajú sa čistiť pľúca asi po 1 - 9 mesiacoch
• Výrazne klesá riziko kardiovaskulárnych chorôb asi po 2 rokoch
• Riziko rakoviny a pľúcnych chorôb spôsobených fajčením klesá približne na úroveň nefajčiara po 12 - 15 rokoch
Škodlivosť:
 Cigarety môžu spôsobiť vznik rôznych ochorení
 Oči – sivý zákal, vznik nevyliečiteľnej makulárnej degenerácie
 Koža – rakovina, psoriáza, vrásky
 Uši – skoršia stratu a zhoršenie sluchu, zápaly stredného ucha
 Zuby – žltnú a rýchlejšie sa kazia
 Pľúca – rakovina, bronchitída, emfyzém – chorobné zväčšenie
 Žalúdok – zápaly, vredy
 Cievy – Burgerova choroba, pri ktorej hrozí odumretie ciev na nohách a následná amputácia
 Zažívacie ústroje – pľúc, jazyka, pažeráka, hrtana, žalúdku, obličiek, močového mechúra, pankreasu, hrubého čreva,konečníku