Piatok, 15. január, 2021 | Meniny má DobroslavKrížovkyKrížovky

Svaly sú napnuté naplno, tu stačí málo a problém je na svete

Takmer v každom futbalovom klube majú svojho maséra. Aj keď na zápasoch pôsobia skôr ako nosiči vody, ich prítomnosť je nevyhnutná. Pretože náplňou ich práce je nielen pomáhať hráčom pri zraneniach počas futbalového stretnutia, ale aj pri tréningoch a ich

Čo vás priviedlo k masérstvu?
Masírovanie ma bavilo už aj predtým. A dlhšiu dobu som sa zaoberal myšlienkou spraviť si masérsky kurz. Keď sa na úrade práce videl možnosť absolvovať kurz, neváhal som. Celé to trvalo asi tri mesiace. Nebolo to vôbec jednoduché. Polovicu hodín sme strávili teóriou, strašne veľa sme písali a museli sa učiť anatómiu človeka.
Ako ste sa dostali do žiarskeho tímu?
Dokončil som masérsky kurz a povedal si, že prvý sen som si už splnil. Kvalifikáciu už mám, paráda, keby som ešte mohol masírovať nejaké mužstvo. Bolo mi jedno, či to budú muži alebo ženy. No a jedného rána som sa proste zobudil na zvonenie telefónu, s tým že zháňajú maséra do žiarskeho klubu. A mne nebolo viacej treba, s odpoveďou som neváhal. Keď som začínal bol som trochu vystrašený a prekvapený. Tešil som sa, ale na druhej strane aj trochu bál, či budem všetko vedieť. Aj keď som si bol istý, že to mám nadupané. Hneď bolo sústredenie, na ktoré som išiel. Tam som absolvoval prvé kroky, zoznámil som sa z hráčmi a postupne sa do toho dostával. Teraz sa už svojej práci venujem naplno, chytilo ma to.
Čo je náplňou vašej práce počas zápasov?
Ošetriť, nasprejovať nakopnuté miesto. Napríklad ak má hráč nakopnutý členok. Chladivý sprej zabraňuje bolestiam, hneď to miesto zmrazí. Hlavne aby sa nešíril opuch, alebo zastavilo krvácanie. Ak je to niečo vážnejšie a hráč ide dole z ihriska, tak sa mu na to prikladá ľad a musí ísť na ošetrenie do nemocnice. Je to dosť namáhavý šport na to, aby sa nič nestalo. Svaly sú v zábehu, napnuté naplno, tu stačí málo a problém je na svete.
A po zápase?
Po stretnutiach máme na druhý deň ráno voľno, poobede len ľahký tréning. Potom je na programe regenerácia, svaly začnú pociťovať väčšiu únavu až po 24 hodinách. Hráčom treba urobiť regeneráciu svalov. Napustia si vaňu alebo chodievame do relaxačného centra v Handlovej. Svaly treba prehriať, preto sa dosť často navštevuje sauna a potom nasleduje masáž.
Ktorý z našich futbalistov chodieva na masáž najčastejšie?
To sa nedá povedať. Väčšinou by ju potrebovali všetci, ale za takú malú dobu sa nedá stihnúť premasírovať dvadsať členný káder. Masírovať sa dávajú viac – menej pred zápasom kedy treba svaly vybudiť. To sú len také sekundové masáže, aby sa prehriali a naštartovali pred hlavnou rozcvičkou. Používam aj rôzne emulzie, podľa toho, aké je počasie. Napríklad chladivá modrá do teplého počasia, v zime červená na zohriatie a univerzálna biela na všetko. Býva ešte aj zelená, ktorá sa používa pri regenerácii a oddychu. Tá je proti bolesti a únave svalov.
Takže vy musíte chodievať na všetky zápasy?
Áno, samozrejme, nielen na zápasy, ale aj na tréningy. Dohliadam aj na pitný režim. Hlavne teraz, keď bola príprava museli hráči piť oveľa viac než inokedy.

Skryť Vypnúť reklamu


MARCEL POBEŽKA

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  2. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  10. Slovaktual umožní všetkým zamestnancom bezplatné testovanie
  1. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 18 463
  2. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 17 688
  3. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 12 784
  4. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 8 589
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 8 345
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 8 127
  7. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 7 014
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 807
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 686
  10. Na Slovensko prišlo výnimočné dielo s posolstvom ľudskosti 4 385
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

V nemocnici pre poruchu na vodovodnom potrubí netečie voda

V nemocnici v Žiari nad Hronom evidujú odstávku vody, príčinou je porucha na vodovodnom potrubí.

Ilustračná fotografia.

Prerušili zber obnoseného šatstva, spoločnosť odviezla kontajnery

V meste bol dočasne prerušený zber obnoseného šatstva a textílií, spoločnosť odviezla nádoby z kontajnerových stojísk.

Ilustračná foto

Mesto chce zriadiť mobilné odberové miesto

V Kremnici už vyše mesiaca riešia spôsob, ako zriadiť mobilné odberové miesto na testovanie, ktoré by bolo dostupné miestnym obyvateľom.

Ilustračné foto

V dvoch zariadeniach pre seniorov evidujú výskyt ochorenia COVID-19

V sociálnych zariadeniach pre seniorov v okrese Žarnovica sa vyskytli lokálne epidémie ochorenia COVID-19.

Ilustračné foto

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Svrčinovec ráno opäť upchali kamióny

Po spustení diaľničného úseku D3 Čadca,Bukov – Svrčinovec sa ľudia tešili, že kolónam odzvonilo. Dnešné ráno ich presvedčilo o opaku.

Kotleba v Trenčíne: Prvý incident Lučanského nebol pokusom o samovraždu (+FOTO)

Previerka v trenčianskej väzenskej nemocnici trvala viac ako päť hodín.

AKTUALIZOVANÉ: 12:26

Na diaľnici sa tvoria kilometrové kolóny až po Liptovský Mikuláš

Donovaly pre kamióny uzavreli. Pre nehodu pri Dechtároch sú na mieste policajti.

Za dva týždne zomrelo v nitrianskej nemocnici 98 covid pacientov

Pre pacientov s koronavírusom majú k dispozícii 22 pľúcnych ventilácií.

Už ste čítali?