Streda, 6. júl, 2022 | Meniny má Patrik, Patrícia

Svaly sú napnuté naplno, tu stačí málo a problém je na svete

Takmer v každom futbalovom klube majú svojho maséra. Aj keď na zápasoch pôsobia skôr ako nosiči vody, ich prítomnosť je nevyhnutná. Pretože náplňou ich práce je nielen pomáhať hráčom pri zraneniach počas futbalového stretnutia, ale aj pri tréningoch a ich

Čo vás priviedlo k masérstvu?
Masírovanie ma bavilo už aj predtým. A dlhšiu dobu som sa zaoberal myšlienkou spraviť si masérsky kurz. Keď sa na úrade práce videl možnosť absolvovať kurz, neváhal som. Celé to trvalo asi tri mesiace. Nebolo to vôbec jednoduché. Polovicu hodín sme strávili teóriou, strašne veľa sme písali a museli sa učiť anatómiu človeka.
Ako ste sa dostali do žiarskeho tímu?
Dokončil som masérsky kurz a povedal si, že prvý sen som si už splnil. Kvalifikáciu už mám, paráda, keby som ešte mohol masírovať nejaké mužstvo. Bolo mi jedno, či to budú muži alebo ženy. No a jedného rána som sa proste zobudil na zvonenie telefónu, s tým že zháňajú maséra do žiarskeho klubu. A mne nebolo viacej treba, s odpoveďou som neváhal. Keď som začínal bol som trochu vystrašený a prekvapený. Tešil som sa, ale na druhej strane aj trochu bál, či budem všetko vedieť. Aj keď som si bol istý, že to mám nadupané. Hneď bolo sústredenie, na ktoré som išiel. Tam som absolvoval prvé kroky, zoznámil som sa z hráčmi a postupne sa do toho dostával. Teraz sa už svojej práci venujem naplno, chytilo ma to.
Čo je náplňou vašej práce počas zápasov?
Ošetriť, nasprejovať nakopnuté miesto. Napríklad ak má hráč nakopnutý členok. Chladivý sprej zabraňuje bolestiam, hneď to miesto zmrazí. Hlavne aby sa nešíril opuch, alebo zastavilo krvácanie. Ak je to niečo vážnejšie a hráč ide dole z ihriska, tak sa mu na to prikladá ľad a musí ísť na ošetrenie do nemocnice. Je to dosť namáhavý šport na to, aby sa nič nestalo. Svaly sú v zábehu, napnuté naplno, tu stačí málo a problém je na svete.
A po zápase?
Po stretnutiach máme na druhý deň ráno voľno, poobede len ľahký tréning. Potom je na programe regenerácia, svaly začnú pociťovať väčšiu únavu až po 24 hodinách. Hráčom treba urobiť regeneráciu svalov. Napustia si vaňu alebo chodievame do relaxačného centra v Handlovej. Svaly treba prehriať, preto sa dosť často navštevuje sauna a potom nasleduje masáž.
Ktorý z našich futbalistov chodieva na masáž najčastejšie?
To sa nedá povedať. Väčšinou by ju potrebovali všetci, ale za takú malú dobu sa nedá stihnúť premasírovať dvadsať členný káder. Masírovať sa dávajú viac – menej pred zápasom kedy treba svaly vybudiť. To sú len také sekundové masáže, aby sa prehriali a naštartovali pred hlavnou rozcvičkou. Používam aj rôzne emulzie, podľa toho, aké je počasie. Napríklad chladivá modrá do teplého počasia, v zime červená na zohriatie a univerzálna biela na všetko. Býva ešte aj zelená, ktorá sa používa pri regenerácii a oddychu. Tá je proti bolesti a únave svalov.
Takže vy musíte chodievať na všetky zápasy?
Áno, samozrejme, nielen na zápasy, ale aj na tréningy. Dohliadam aj na pitný režim. Hlavne teraz, keď bola príprava museli hráči piť oveľa viac než inokedy.

SkryťVypnúť reklamu


MARCEL POBEŽKA

Najčítanejšie na My Žiar

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slovákovi sa podaril zázračný vynález. Môže zmeniť predpovede počasia
  2. Prázdniny znamenajú oddych, ale aj riziká. Ako sa im vyhnúť?
  3. Akú trasu si vybrať do Chorvátska a koľko vás bude stáť
  4. Kam na samozbery marhúľ, broskýň, levandule alebo malín
  5. Vypnite si reklamu na SME.sk a odomknite všetky články
  6. Foodblogerka Nikoleta Kováčová: Prečo nechcem deti
  7. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí!
  8. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami
  1. Do Prešova prišli e-kolobežky TIER
  2. Cvičenie po prekonaní ochorenia COVID-19
  3. Aké sú mýty a pravdy o našom zraku v letných mesiacoch?
  4. Akú trasu si vybrať do Chorvátska a koľko vás bude stáť
  5. Prázdniny znamenajú oddych, ale aj riziká. Ako sa im vyhnúť?
  6. Kam na samozbery marhúľ, broskýň, levandule alebo malín
  7. OverenaSpolocnost.sk - novinka v oblasti účtovných auditov
  8. Nadšenie zo skúsenosti prenášajú v dm na zákazníka
  1. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí! 16 604
  2. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu 15 732
  3. Kam na samozbery marhúľ, broskýň, levandule alebo malín 9 650
  4. Foodblogerka Nikoleta Kováčová: Prečo nechcem deti 8 050
  5. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami 5 675
  6. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov 4 969
  7. Akú trasu si vybrať do Chorvátska a koľko vás bude stáť 4 587
  8. Vypnite si reklamu na SME.sk a odomknite všetky články 3 263

Blogy SME

  1. Marian Letko: V krajine slnka, hmly, dažďa a síry (2. časť)
  2. Roman Kebísek: Na hrob maliara Maleviča pri Moskve sa zabudlo a rozorali ho. Teraz je tam nová štvrť
  3. Štefan Vidlár: Bulo Hulo
  4. Ján Šeďo: Sme skvelí exportéri, vyvážame už aj medveďov !
  5. Ján Šeďo: Sulíkovi palec hore, konečne niekto nielen tára !
  6. László Bindics: Matovič vyhral (aj) nad demokraciou.
  7. Irena Šimuneková: Leto na poliach
  8. Unicef Slovensko: Šťastné stretnutia rodín po odlúčení v dôsledku vojny
  1. Ján Šeďo: Mám 46 rokov, 4 deti a veľa skúseností - bránil sa dnes E. Heger u B. Závodského.(Oprava mena). 24 082
  2. Martina Hilbertová: Utečenci spali na lehátkach a platili za nich ako v luxusnom hoteli. 10 329
  3. Vanda Tuchyňová: Svedectvo bývalého krajského predsedu OĽANO v Žiline 8 547
  4. Post Bellum SK: Návrat mohol byť ťažší ako útek 4 916
  5. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVa) 4 553
  6. Marián Kozák: Stretnutie s mojimi spolužiakmi z vysokej školy v Nitre po 16 rokoch 4 349
  7. Martin Greguš: Práca za 216 eur s DPH/hod? Pozrite si závery z kontrol v mestských podnikoch. Metropolitný inštitút - za dva roky na bežné výdavky o milión EUR viac 3 390
  8. Tomáš Jacko: Ako dostať Róma z osady na Harvard 2 624
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Žijeme si tu ako v rozprávke
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  3. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  4. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  5. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  7. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  8. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Pri výskume Potterovho stroja.

Príbeh stroja priblíži výstava.


TASR 4. júl

Dvadsaťstranový časopis pre všetkých milovníkov krížoviek, logických hier a lúštenia nájdete vložený v regionálnych novinách MY v týždni od 4. júla.


4. júl
Ilustračné foto.

Autobusy nadväzujú na letné vlaky.


1. júl
Ilustračné foto.

Obmedzenia sa týkajú viac ako 30 obcí.


TASR 1. júl

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

K nezvládnutej organizácii sa vyjadrili aj usporiadatelia z agentúry Profi Event.


5. júl

Strelnú zbraň použili prvý raz.


5. júl

Chlapec dopadol na striešku nad vchodom, z ktorej spadol na zem.


5. júl

Dve ostatné letá zahatal koronavírus Slovákom dovolenku pri mori. Tak začali objavovať čaro dovolenky doma.


4. júl

Blogy SME

  1. Marian Letko: V krajine slnka, hmly, dažďa a síry (2. časť)
  2. Roman Kebísek: Na hrob maliara Maleviča pri Moskve sa zabudlo a rozorali ho. Teraz je tam nová štvrť
  3. Štefan Vidlár: Bulo Hulo
  4. Ján Šeďo: Sme skvelí exportéri, vyvážame už aj medveďov !
  5. Ján Šeďo: Sulíkovi palec hore, konečne niekto nielen tára !
  6. László Bindics: Matovič vyhral (aj) nad demokraciou.
  7. Irena Šimuneková: Leto na poliach
  8. Unicef Slovensko: Šťastné stretnutia rodín po odlúčení v dôsledku vojny
  1. Ján Šeďo: Mám 46 rokov, 4 deti a veľa skúseností - bránil sa dnes E. Heger u B. Závodského.(Oprava mena). 24 082
  2. Martina Hilbertová: Utečenci spali na lehátkach a platili za nich ako v luxusnom hoteli. 10 329
  3. Vanda Tuchyňová: Svedectvo bývalého krajského predsedu OĽANO v Žiline 8 547
  4. Post Bellum SK: Návrat mohol byť ťažší ako útek 4 916
  5. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVa) 4 553
  6. Marián Kozák: Stretnutie s mojimi spolužiakmi z vysokej školy v Nitre po 16 rokoch 4 349
  7. Martin Greguš: Práca za 216 eur s DPH/hod? Pozrite si závery z kontrol v mestských podnikoch. Metropolitný inštitút - za dva roky na bežné výdavky o milión EUR viac 3 390
  8. Tomáš Jacko: Ako dostať Róma z osady na Harvard 2 624
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Žijeme si tu ako v rozprávke
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  3. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  4. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  5. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  7. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  8. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu