Štvrtok, 24. jún, 2021 | Meniny má JánKrížovkyKrížovky

Svaly sú napnuté naplno, tu stačí málo a problém je na svete

Takmer v každom futbalovom klube majú svojho maséra. Aj keď na zápasoch pôsobia skôr ako nosiči vody, ich prítomnosť je nevyhnutná. Pretože náplňou ich práce je nielen pomáhať hráčom pri zraneniach počas futbalového stretnutia, ale aj pri tréningoch a ich

Čo vás priviedlo k masérstvu?
Masírovanie ma bavilo už aj predtým. A dlhšiu dobu som sa zaoberal myšlienkou spraviť si masérsky kurz. Keď sa na úrade práce videl možnosť absolvovať kurz, neváhal som. Celé to trvalo asi tri mesiace. Nebolo to vôbec jednoduché. Polovicu hodín sme strávili teóriou, strašne veľa sme písali a museli sa učiť anatómiu človeka.
Ako ste sa dostali do žiarskeho tímu?
Dokončil som masérsky kurz a povedal si, že prvý sen som si už splnil. Kvalifikáciu už mám, paráda, keby som ešte mohol masírovať nejaké mužstvo. Bolo mi jedno, či to budú muži alebo ženy. No a jedného rána som sa proste zobudil na zvonenie telefónu, s tým že zháňajú maséra do žiarskeho klubu. A mne nebolo viacej treba, s odpoveďou som neváhal. Keď som začínal bol som trochu vystrašený a prekvapený. Tešil som sa, ale na druhej strane aj trochu bál, či budem všetko vedieť. Aj keď som si bol istý, že to mám nadupané. Hneď bolo sústredenie, na ktoré som išiel. Tam som absolvoval prvé kroky, zoznámil som sa z hráčmi a postupne sa do toho dostával. Teraz sa už svojej práci venujem naplno, chytilo ma to.
Čo je náplňou vašej práce počas zápasov?
Ošetriť, nasprejovať nakopnuté miesto. Napríklad ak má hráč nakopnutý členok. Chladivý sprej zabraňuje bolestiam, hneď to miesto zmrazí. Hlavne aby sa nešíril opuch, alebo zastavilo krvácanie. Ak je to niečo vážnejšie a hráč ide dole z ihriska, tak sa mu na to prikladá ľad a musí ísť na ošetrenie do nemocnice. Je to dosť namáhavý šport na to, aby sa nič nestalo. Svaly sú v zábehu, napnuté naplno, tu stačí málo a problém je na svete.
A po zápase?
Po stretnutiach máme na druhý deň ráno voľno, poobede len ľahký tréning. Potom je na programe regenerácia, svaly začnú pociťovať väčšiu únavu až po 24 hodinách. Hráčom treba urobiť regeneráciu svalov. Napustia si vaňu alebo chodievame do relaxačného centra v Handlovej. Svaly treba prehriať, preto sa dosť často navštevuje sauna a potom nasleduje masáž.
Ktorý z našich futbalistov chodieva na masáž najčastejšie?
To sa nedá povedať. Väčšinou by ju potrebovali všetci, ale za takú malú dobu sa nedá stihnúť premasírovať dvadsať členný káder. Masírovať sa dávajú viac – menej pred zápasom kedy treba svaly vybudiť. To sú len také sekundové masáže, aby sa prehriali a naštartovali pred hlavnou rozcvičkou. Používam aj rôzne emulzie, podľa toho, aké je počasie. Napríklad chladivá modrá do teplého počasia, v zime červená na zohriatie a univerzálna biela na všetko. Býva ešte aj zelená, ktorá sa používa pri regenerácii a oddychu. Tá je proti bolesti a únave svalov.
Takže vy musíte chodievať na všetky zápasy?
Áno, samozrejme, nielen na zápasy, ale aj na tréningy. Dohliadam aj na pitný režim. Hlavne teraz, keď bola príprava museli hráči piť oveľa viac než inokedy.

Skryť Vypnúť reklamu


MARCEL POBEŽKA

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  2. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  3. Holenie je umenie. A vy môžete byť jeho majstrom
  4. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  5. Pôžička s výraznou zľavou z úroku? Vieme, kde ju nájdete
  6. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  7. Čo by som urobil inak, keby som znovu staval dom?
  8. Vážení poslanci, to naozaj?
  9. Česi vynašli revolučné tričká, na ktorých nie je vidieť pot
  10. Viete, prečo by nás mala zaujímať ochrana biodiverzity?
  1. Pôžička s výraznou zľavou z úroku? Vieme, kde ju nájdete
  2. Vážení poslanci, to naozaj?
  3. Koniec čakania na kuriéra
  4. Čo by som urobil inak, keby som znovu staval dom?
  5. Prvé mesiace 2021 vzrástol počet susedských sporov
  6. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  7. Václav Vydra: Ako nedostať pokutu v úseku kde je meraná rýchlosť
  8. Česi vynašli revolučné tričká, na ktorých nie je vidieť pot
  9. Holenie je umenie. A vy môžete byť jeho majstrom
  10. Od 1. septembra je predprimárne vzdelávanie povinné
  1. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 11 512
  2. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 8 642
  3. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 6 916
  4. Stiahnite si stovky e-kníh 5 862
  5. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 5 166
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 3 698
  7. Crème de la crème po slovensky 3 214
  8. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto 2 965
  9. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania 2 869
  10. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou 2 629
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Ilustračné foto.

Cieľom projektu je získavanie informácií z vybraných lokalít, ich analýza a následná úprava existujúceho stavu s cieľom zlepšiť život obyvateľom mesta.


SITA 12 h
Zakopávanie kábla vysokého napätia pri Močiari.

Energetici zo Stredoslovenskej distribučnej riešia dlhoročný problém malej obce Močiar v Banskoštiavnickom okrese.


SITA 17 h
Relácia MY Športujeme denne prináša dynamický prehľad športových aktualít, exkluzívne rozhovory a aj rady a tipy nielen pre športovcov.

Pozrite si MY športujeme.


21 h
Smrteľná nehoda na R1 pri Novej Bani.

Chodec zrážku s autom neprežil.


ROS 22. jún

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Tragická dopravná nehoda uzatvorila rýchlostnú cestu. Policajti pripomínajú, čo robiť, ak vás na diaľnici sklame auto.


a 1 ďalší 22. jún

Američania skupujú drevo v celej Európe, výsledkom je cena, ktorá likviduje slovenský drevospracujúci priemysel.


21. jún

Situácia v obci je napätá. Vzťahy sa vyhrotili, niektorí ľudia sa búria.


11 h

Zástupcovia ministerstva aj poľovníkov tvrdia, že pomôcť môže radikálne zníženie stavov diviačej zveri.


9 h

Už ste čítali?