Piatok, 30. október, 2020 | Meniny má Simon, SimonaKrížovkyKrížovky

Svaly sú napnuté naplno, tu stačí málo a problém je na svete

Takmer v každom futbalovom klube majú svojho maséra. Aj keď na zápasoch pôsobia skôr ako nosiči vody, ich prítomnosť je nevyhnutná. Pretože náplňou ich práce je nielen pomáhať hráčom pri zraneniach počas futbalového stretnutia, ale aj pri tréningoch a ich

Čo vás priviedlo k masérstvu?
Masírovanie ma bavilo už aj predtým. A dlhšiu dobu som sa zaoberal myšlienkou spraviť si masérsky kurz. Keď sa na úrade práce videl možnosť absolvovať kurz, neváhal som. Celé to trvalo asi tri mesiace. Nebolo to vôbec jednoduché. Polovicu hodín sme strávili teóriou, strašne veľa sme písali a museli sa učiť anatómiu človeka.
Ako ste sa dostali do žiarskeho tímu?
Dokončil som masérsky kurz a povedal si, že prvý sen som si už splnil. Kvalifikáciu už mám, paráda, keby som ešte mohol masírovať nejaké mužstvo. Bolo mi jedno, či to budú muži alebo ženy. No a jedného rána som sa proste zobudil na zvonenie telefónu, s tým že zháňajú maséra do žiarskeho klubu. A mne nebolo viacej treba, s odpoveďou som neváhal. Keď som začínal bol som trochu vystrašený a prekvapený. Tešil som sa, ale na druhej strane aj trochu bál, či budem všetko vedieť. Aj keď som si bol istý, že to mám nadupané. Hneď bolo sústredenie, na ktoré som išiel. Tam som absolvoval prvé kroky, zoznámil som sa z hráčmi a postupne sa do toho dostával. Teraz sa už svojej práci venujem naplno, chytilo ma to.
Čo je náplňou vašej práce počas zápasov?
Ošetriť, nasprejovať nakopnuté miesto. Napríklad ak má hráč nakopnutý členok. Chladivý sprej zabraňuje bolestiam, hneď to miesto zmrazí. Hlavne aby sa nešíril opuch, alebo zastavilo krvácanie. Ak je to niečo vážnejšie a hráč ide dole z ihriska, tak sa mu na to prikladá ľad a musí ísť na ošetrenie do nemocnice. Je to dosť namáhavý šport na to, aby sa nič nestalo. Svaly sú v zábehu, napnuté naplno, tu stačí málo a problém je na svete.
A po zápase?
Po stretnutiach máme na druhý deň ráno voľno, poobede len ľahký tréning. Potom je na programe regenerácia, svaly začnú pociťovať väčšiu únavu až po 24 hodinách. Hráčom treba urobiť regeneráciu svalov. Napustia si vaňu alebo chodievame do relaxačného centra v Handlovej. Svaly treba prehriať, preto sa dosť často navštevuje sauna a potom nasleduje masáž.
Ktorý z našich futbalistov chodieva na masáž najčastejšie?
To sa nedá povedať. Väčšinou by ju potrebovali všetci, ale za takú malú dobu sa nedá stihnúť premasírovať dvadsať členný káder. Masírovať sa dávajú viac – menej pred zápasom kedy treba svaly vybudiť. To sú len také sekundové masáže, aby sa prehriali a naštartovali pred hlavnou rozcvičkou. Používam aj rôzne emulzie, podľa toho, aké je počasie. Napríklad chladivá modrá do teplého počasia, v zime červená na zohriatie a univerzálna biela na všetko. Býva ešte aj zelená, ktorá sa používa pri regenerácii a oddychu. Tá je proti bolesti a únave svalov.
Takže vy musíte chodievať na všetky zápasy?
Áno, samozrejme, nielen na zápasy, ale aj na tréningy. Dohliadam aj na pitný režim. Hlavne teraz, keď bola príprava museli hráči piť oveľa viac než inokedy.

Skryť Vypnúť reklamu


MARCEL POBEŽKA

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť
  5. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  6. Magazín SME Ženy už v predaji
  7. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  8. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  9. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  10. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  1. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  2. Magazín SME Ženy už v predaji
  3. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  4. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  5. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  6. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  7. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  10. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 35 892
  2. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 24 153
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 19 180
  4. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 17 250
  5. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 16 726
  6. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 13 714
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 315
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 335
  9. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 301
  10. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 10 883
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Šéf Slovalco Milan Veselý kritizuje štát za komunikáciu o celoplošnom testovaní

Firemný sektor sa informácie k celoplošnému testovaniu dozvedá na poslednú chvíľu a bez predchádzajúcej konzultácie.

Hlavnou surovinou pri výrobe hliníka je elektrická energia. Slovalco rokuje o jej nových cenách od roku 2014.

Slovenské banské múzeum v Banskej Štiavnici bude mať novú riaditeľku

Do výberového konania sa prihlásilo sedem uchádzačov.

Ilustračné foto.

V Novej Bani budú testovať v exteriéri, pripravených je päť miest

Samospráva už má k dispozícii takmer štyri desiatky dobrovoľníkov.

Odberné miesto na nový koronavírus.

V obci osadili merače, chcú tak zvýšiť bezpečnosť

Získali dotáciu vo výške sedem tisíc eur.

Nové merače.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V niektorých obciach v okolí Trnavy testovanie nebude

Pôvodne začali v okrese Trnava s prípravami na testovanie všetky obce, niektoré však dostali informáciu o pričlenení ich odberových miest k susedným obciam.

Vodič autobusu náraz neprežil. Cesta je neprejazdná

Dôvody, pre ktoré vodič náhle zmenil smer jazdy, polícia preveruje.

Situácia na Liptove sa zhoršuje, oba okresy zaznamenali rekord v počte pozitívne testovaných

Za jediný deň pribudlo na Liptove 254 ľudí, ktorým potvrdili nákazu koronavírusom.

Zoznam odberných miest v liptovských mestách

Pozrite si, na akých miestach sa bude konať celoplošné testovanie na Covid-19 v liptovských mestách.

Už ste čítali?