Pondelok, 6. február, 2023 | Meniny má Dorota

Ako sa chránite pred srdcovocievnymi ochoreniami?

Rozália (1) - „Ja už mám choré srdce, takže chodím na pravidelné lekárske prehliadky a mám predpísané aj lieky. Mám cukrovku, ale aj vysoký krvný tlak. Musím si dávať pozor na to, čo zjem. Nemôžem mastné a slané jedlá, dodržiavam diétu podľa pokynov lekára. Pomáha mi aj pohyb. Keď môžem, rada sa poprechádzam.“
Kristína Waisová (2) - „Dôležitá je správna životospráva. Uprednostňujem zeleninu, ovocie, z mäsa napríklad ryby. Pijem zelený čaj a užívam vitamíny. Dnes je hektická doba, no ja sa snažím obmedziť stres na minimum. Keď som sa zúčastnila Jarnej kvapky krvi, odborníci mi odporučili schudnúť pár kíl. Takže to skúšam. Množstvo cholesterolu v krvi mám v poriadku, tlak mám dokonca nízky. Cvičiť veľmi necvičím, ale chodievam na prechádzky so svojím psom. Žijem pomerne zdravo, asi preto ma srdiečko zatiaľ netrápi.“
Marián Suchý (3) - „Venujem sa predovšetkým športu, bicyklujem, navštevujem fitko. V jedle sa veľmi neobmedzujem, zjem všetko, „čo chladnička dá“. Nikdy som nemal a ani nemám problémy so srdcom. Myslím, že dostatočné množstvo pohybu urobí svoje. Prevencia však nie je všemocná. Keď pozerávate športové prenosy, môžete vidieť ako dvadsaťroční futbalisti padnú na trávnik. Majú zdravý životný štýl, sú trénovaní, a napriek tomu umierajú na zlyhanie srdca. Ak je tam nejaká srdcová vada, prejaví sa aj v mladom veku. Na druhej strane, môžete v krčme stretnúť osemdesiatročných pánov, čo celý život fajčia a pijú a ich srdce je zdravé. Niekedy to jednoducho neovplyvníte.“
Ján Matečka (4) - „Ja sa vôbec nechránim pred týmto druhom ochorení. Zatiaľ som nad tým nerozmýšľal, aj keď moja váha zrejme nasvedčuje, že by som mal. Jem, čo mi chutí. Obmedzovať sa začnem, až keď budem chorý. Športu sa venujem iba pasívne, ale často sa prechádzam s mojou dcérkou. Viem, že by som mal na prevenciu myslieť už teraz, ale človek pri každodennom zhone ani nestíha. Zatiaľ však nemám vysoký tlak ani zvýšené hodnoty cholesterolu. A život je len jeden, treba si ho užívať, kým môžete, obmedzovať sa môžete potom.“
Juraj Király (5) - „Od začiatku septembra sa snažím zhodiť nejaké kilá. Doprajem si rôzne jedlá, no po pol šiestej večer už nejedávam. Dal som si taký záväzok a zatiaľ ho dodržiavam. Nerobím to zo zdravotných dôvodov, ale preto, aby som vo svojom veku ešte nejako vyzeral. Zo športov hrávam najradšej nohejbal. Súčasťou života je aj stres, ale toho sa človek tak ľahko nezbaví. Pomáha mi rodinné zázemie. Príznaky srdcovocievneho ochorenia sa u mňa neprejavujú. Zatiaľ sa držím.“
Jaroslava Jančová (6) - „Som mladá, takže sa veľmi nechránim. Ale zdravý životný štýl je podľa mňa dôležitý. Športu sa venujem len občas. Niekedy si zacvičím taebo. Zjem v podstate všetko. Keby sa však u mňa objavila nejaká choroba, určite by som robila všetko preto, aby som bola zdravá. Obmedzila by som všetky negatívne faktory. Zatiaľ si však život vychutnávam.“

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu


(iva)

Najčítanejšie na My Žiar

Inzercia - Tlačové správy

  1. UNYP rozširuje svoj BA program o tri nové zamerania
  2. INDEX: Prečo stále nemáme diaľnicu do Košíc
  3. Vyšlo februárové Doma v záhrade
  4. Dom postavený z konope? Nápad, ktorý si zaslúžil envirocenu
  5. Turisti ešte v Egypte neobjavili veľa miest, hovorí delegátka
  6. Wüstenrot aktívne čelí výzvam trhu a mení svoj obchodný model
  7. McDonald's opäť medzi lídrami v ankete Najzamestnávateľ roka
  8. Dodajte vašej pokožke šťavu
  1. Nadácia COOP Jednota podporila Nemocnicu s poliklinikou Brezno
  2. INDEX: Prečo stále nemáme diaľnicu do Košíc
  3. UNYP rozširuje svoj BA program o tri nové zamerania
  4. Vyšlo februárové Doma v záhrade
  5. Tím súťažného kvízu Riskuj! vyráža za fanúšikmi do Košíc
  6. Viete, kto je Najzamestnávateľ vo finančných službách?
  7. Dom postavený z konope? Nápad, ktorý si zaslúžil envirocenu
  8. Turisti ešte v Egypte neobjavili veľa miest, hovorí delegátka
  1. Ktorá banka dvíha úroky na termiňáku? A čo pre to treba spraviť? 14 315
  2. Dodajte vašej pokožke šťavu 3 215
  3. Dom postavený z konope? Nápad, ktorý si zaslúžil envirocenu 2 715
  4. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to 1 707
  5. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery 1 135
  6. Zdravie bez liekov. Lekár namiesto nich predpisuje studenú vodu 1 035
  7. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi 800
  8. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu 751

Blogy SME

  1. Martin Pekár: Mýto na slovenský spôsob
  2. Matúš Lazúr: O hodinách zatváracích a otváracích.
  3. Věra Tepličková: Vážení občania, teraz zbytočne neotravujme
  4. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými Kalváriami - Abrahám
  5. Marek Brenčič: Pár kilometrov od agresora, dva týždne na Ukrajine
  6. Marián Viskupič: Zákaz nedeľného predaja po x-té, alebo ako chcú konzervatívci "pomáhať" zákazmi
  7. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Sociálne služby pre zdravotne znevýhodnených podľa medzinárodných štandardov nie sú dostupné
  8. Richard Sulík: Ako sme vyriešili najväčší problém tejto krajiny a teraz ponúkame reštart
  1. Peter Sarkocy: 4 dôvody prečo by som si už nekúpil Škodu Enyaq 26 049
  2. Štefan Vrátny: Pohľad zvonku na Budajove vzťahy s ŠtB 13 859
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť Vb - bludy a klamstvá) 8 870
  4. Jana Melišová: Vdýchava drevu nový život a dušu 4 239
  5. Rastislav Jusko: Krvavá minulosť komunistickej prokuratúry. Je nám súdené prežiť ju znova? 3 840
  6. Ján Šeďo: "Ja nechcem byť ako moji rodičia", vypadlo z rómskeho chlapca. 3 083
  7. Rastislav Puchala: Starosta je ruský troll 2 943
  8. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 2 390
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Východniarom tu čas beží rýchlejšie
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 56. - Arktída - Edmund Hillary, Neil Armstrong a ich výlet na severný pól (1985)
  3. Jiří Ščobák: Bude rok 2023 na Slovensku ekonomicky príjemný? Aká bude inflácia na konci roka?
  4. Martina Hilbertová: Keď prišla na Slovensko, nechcela žiť. Pomohlo jej divadlo
  5. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  7. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  8. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

MY | TOP správy z regiónov

Pozrite si výber TOP správ z regiónov.


4. feb
Ilustračné foto.

TOP 30 prináša ďalšie výnimočné príbehy.


31. jan
Ján Kožuško, zakladateľ projektu Programko.sk

Na samotných kurzoch sa lektori nevenujú len tematike, na ktorý je workshop zameraný, ale poslucháčov upozorňujú aj na nástrahy internetu. Veď pojem kyberšikana sa v našom slovníku natrvalo usadil. V internetových vodách číhajú na deti rôzne nástrahy.


31. jan
Vodiči, ktorí chcú pokračovať v smere na Košice, musia prejsť cez mesto Zvolen.

Výstavba by bola rýchlejšia a finančne menej náročná.


29. jan

Blogy SME

  1. Martin Pekár: Mýto na slovenský spôsob
  2. Matúš Lazúr: O hodinách zatváracích a otváracích.
  3. Věra Tepličková: Vážení občania, teraz zbytočne neotravujme
  4. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými Kalváriami - Abrahám
  5. Marek Brenčič: Pár kilometrov od agresora, dva týždne na Ukrajine
  6. Marián Viskupič: Zákaz nedeľného predaja po x-té, alebo ako chcú konzervatívci "pomáhať" zákazmi
  7. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Sociálne služby pre zdravotne znevýhodnených podľa medzinárodných štandardov nie sú dostupné
  8. Richard Sulík: Ako sme vyriešili najväčší problém tejto krajiny a teraz ponúkame reštart
  1. Peter Sarkocy: 4 dôvody prečo by som si už nekúpil Škodu Enyaq 26 049
  2. Štefan Vrátny: Pohľad zvonku na Budajove vzťahy s ŠtB 13 859
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť Vb - bludy a klamstvá) 8 870
  4. Jana Melišová: Vdýchava drevu nový život a dušu 4 239
  5. Rastislav Jusko: Krvavá minulosť komunistickej prokuratúry. Je nám súdené prežiť ju znova? 3 840
  6. Ján Šeďo: "Ja nechcem byť ako moji rodičia", vypadlo z rómskeho chlapca. 3 083
  7. Rastislav Puchala: Starosta je ruský troll 2 943
  8. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 2 390
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Východniarom tu čas beží rýchlejšie
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 56. - Arktída - Edmund Hillary, Neil Armstrong a ich výlet na severný pól (1985)
  3. Jiří Ščobák: Bude rok 2023 na Slovensku ekonomicky príjemný? Aká bude inflácia na konci roka?
  4. Martina Hilbertová: Keď prišla na Slovensko, nechcela žiť. Pomohlo jej divadlo
  5. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  7. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  8. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu