Pondelok, 25. január, 2021 | Meniny má GejzaKrížovkyKrížovky

Tanec pre zdravie a vitalitu

V septembri sa mnohí z nás zamýšľajú nad novými aktivitami a dnes si naozaj je z čoho vybrať, či už ide o fyzickú oblasť, alebo vzdelávanie. Je na každom z nás, čím si vyplní svoj voľný čas.

Súčasným hitom, ktorý ovládol Slovensko, je tanec, v rôznych podobách i formách, tanec pre všetkých.

Z histórie
V minulosti ľudia tancovali, keď slávili. Tanec bol prejavom úcty k hosťom, poukazoval na sociálne postavenie v spoločnosti. Používal sa i ako príprava vojakov, keď išli do boja. Nuž tanec je taký starý ako ľudstvo samo a dnes prežíva svoj veľký návrat.

Liečba pohybom
Ak ešte stále nemáte istotu, že chcete s tancom začať, vymenujeme niekoľko aspektov, ktoré vo svojej práci uviedol riaditeľ ústavu športovej medicíny vo Viedni profesor Norbert Bachl.
Rytmické pohyby počas tanca uvoľňujú skoro všetky druhy svalstva. Preto je tanec tou najlepšou gymnastikou, najmä pre osoby so sedavým zamestnaním. Pri ňom sa naše myšlienky odpútajú od každodenných starostí a povinností. Je to liečba, ktorá zbavuje stresov. Organizmus, okrem toho, prekonáva istú námahu. Tanečník sa potí. Proces látkovej výmeny sa zrýchľuje, krvný obeh pracuje oveľa lepšie.
Pravidelný tanec pôsobí aj ako korekčná gymnastika pre osoby s chybným držaní tela. Dokáže prekonať príčiny mnohých chorôb, ktoré zapríčiňuje nedostatok pohybu. Pre mnohých je tanec výborným prostriedkom na dobré prekrvenie nôh, zahrieva ich. Vďaka tancu sa uvoľňujú bedrá aj zablokované krčné svaly. Je zároveň i vhodným prostriedkom na zbavenie sa nadbytočných kilogramov a pomáha nám udržať sa vo forme.

Skryť Vypnúť reklamu

Nezáleží na veku
Z hľadiska psychickej pohody je dôležitý najmä vzájomný kontakt tanečníkov, dotyky rúk, tela, nezáväzný flirt a stúpajúci adrenalín v nás vytvárajú pocit šťastia, uvoľnenosti a dobrej nálady. Po kvalitnej hodine tanca z vás určite aspoň na chvíľu opadnú starosti a načerpáte energiu do ďalšieho pracovného dňa.
Dnes už tanec patrí k všeobecnému vzdelaniu a pomaly sa i u nás prebúdza potreba ľudí tancovať a využiť tanec ako lacný liečebný prostriedok.
Väčšina rodičov chce, aby ich dieťa absolvovalo tanečný kurz ukončený slávnostným venčekom. Tancu sa možno venovať i ako záľube, tak, ako to robia žiarski seniori (najstaršia členka súboru má 77 rokov), alebo ako športu, čím sa ale nároky na vaše telo stupňujú.
Začnite s tancom práve teraz, navštívte niektorú z tanečných škôl a vyskúšajte na vlastnej koži blahodarné účinky tanca. Na záver už iba jedna rada. Vyberte si tanečnú školu s kvalitnými lektormi, ktorí vyučujú na vysokej profesionálnej úrovni, pretože i tu platí, čo bolo dobré včera, už dnes dobré byť nemusí.

Skryť Vypnúť reklamu


STELLA VÍŤAZKOVÁ, učiteľka tanca a trénerka 1. triedy

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  1. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  2. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  3. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  4. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  5. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  6. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Hygge ako životný štýl
  9. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 41 626
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 32 780
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 14 739
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 266
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 853
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 772
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 317
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 267
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 145
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 010
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Testovanie v Žiari nad Hronom.

Obyvatelia využili aj možnosť online registrácie.

24. jan
Momentka zo zápasu proti Púchovu.

Futbalisti Pohronia absolvovali ďalšie dva prípravné zápasy. Najskôr si zmerali sily so Žilinou, cez víkend doma privítali futbalistov Púchova.

24. jan
Antigénové testovanie na koronavírus.

Čerstvé výsledky z dnešného testovania.

23. jan
Mesto zredukovalo počet odberových miest.

Na testovanie dnes prišlo menej ľudí ako očakávali.

23. jan

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Mestá a obce v okrese Prievidza postupne zverejňujú počty ľudí, ktorí využili skríningové testovanie v ich obci.

17 h

Polícia prenasledovala auto z Oravy až na Liptov. Komjatnou už vodič neprešiel.

23. jan

Petra inšpirovala k textu tragédia. Na Oravskej priehrade sa utopili bratranci.

24. jan

Pozitivita je zatiaľ nízka.

23. jan

Už ste čítali?