Tanec pre zdravie a vitalitu

Súčasným hitom, ktorý ovládol Slovensko, je tanec, v rôznych podobách i formách, tanec pre všetkých.

Z histórie
V minulosti ľudia tancovali, keď slávili. Tanec bol prejavom úcty k hosťom, poukazoval na sociálne postavenie v spoločnosti. Používal sa i ako príprava vojakov, keď išli do boja. Nuž tanec je taký starý ako ľudstvo samo a dnes prežíva svoj veľký návrat.

Liečba pohybom
Ak ešte stále nemáte istotu, že chcete s tancom začať, vymenujeme niekoľko aspektov, ktoré vo svojej práci uviedol riaditeľ ústavu športovej medicíny vo Viedni profesor Norbert Bachl.
Rytmické pohyby počas tanca uvoľňujú skoro všetky druhy svalstva. Preto je tanec tou najlepšou gymnastikou, najmä pre osoby so sedavým zamestnaním. Pri ňom sa naše myšlienky odpútajú od každodenných starostí a povinností. Je to liečba, ktorá zbavuje stresov. Organizmus, okrem toho, prekonáva istú námahu. Tanečník sa potí. Proces látkovej výmeny sa zrýchľuje, krvný obeh pracuje oveľa lepšie.
Pravidelný tanec pôsobí aj ako korekčná gymnastika pre osoby s chybným držaní tela. Dokáže prekonať príčiny mnohých chorôb, ktoré zapríčiňuje nedostatok pohybu. Pre mnohých je tanec výborným prostriedkom na dobré prekrvenie nôh, zahrieva ich. Vďaka tancu sa uvoľňujú bedrá aj zablokované krčné svaly. Je zároveň i vhodným prostriedkom na zbavenie sa nadbytočných kilogramov a pomáha nám udržať sa vo forme.

Nezáleží na veku
Z hľadiska psychickej pohody je dôležitý najmä vzájomný kontakt tanečníkov, dotyky rúk, tela, nezáväzný flirt a stúpajúci adrenalín v nás vytvárajú pocit šťastia, uvoľnenosti a dobrej nálady. Po kvalitnej hodine tanca z vás určite aspoň na chvíľu opadnú starosti a načerpáte energiu do ďalšieho pracovného dňa.
Dnes už tanec patrí k všeobecnému vzdelaniu a pomaly sa i u nás prebúdza potreba ľudí tancovať a využiť tanec ako lacný liečebný prostriedok.
Väčšina rodičov chce, aby ich dieťa absolvovalo tanečný kurz ukončený slávnostným venčekom. Tancu sa možno venovať i ako záľube, tak, ako to robia žiarski seniori (najstaršia členka súboru má 77 rokov), alebo ako športu, čím sa ale nároky na vaše telo stupňujú.
Začnite s tancom práve teraz, navštívte niektorú z tanečných škôl a vyskúšajte na vlastnej koži blahodarné účinky tanca. Na záver už iba jedna rada. Vyberte si tanečnú školu s kvalitnými lektormi, ktorí vyučujú na vysokej profesionálnej úrovni, pretože i tu platí, čo bolo dobré včera, už dnes dobré byť nemusí.

STELLA VÍŤAZKOVÁ, učiteľka tanca a trénerka 1. triedy