Piatok, 23. október, 2020 | Meniny má AlojziaKrížovkyKrížovky

Tanec pre zdravie a vitalitu

V septembri sa mnohí z nás zamýšľajú nad novými aktivitami a dnes si naozaj je z čoho vybrať, či už ide o fyzickú oblasť, alebo vzdelávanie. Je na každom z nás, čím si vyplní svoj voľný čas.

Súčasným hitom, ktorý ovládol Slovensko, je tanec, v rôznych podobách i formách, tanec pre všetkých.

Z histórie
V minulosti ľudia tancovali, keď slávili. Tanec bol prejavom úcty k hosťom, poukazoval na sociálne postavenie v spoločnosti. Používal sa i ako príprava vojakov, keď išli do boja. Nuž tanec je taký starý ako ľudstvo samo a dnes prežíva svoj veľký návrat.

Liečba pohybom
Ak ešte stále nemáte istotu, že chcete s tancom začať, vymenujeme niekoľko aspektov, ktoré vo svojej práci uviedol riaditeľ ústavu športovej medicíny vo Viedni profesor Norbert Bachl.
Rytmické pohyby počas tanca uvoľňujú skoro všetky druhy svalstva. Preto je tanec tou najlepšou gymnastikou, najmä pre osoby so sedavým zamestnaním. Pri ňom sa naše myšlienky odpútajú od každodenných starostí a povinností. Je to liečba, ktorá zbavuje stresov. Organizmus, okrem toho, prekonáva istú námahu. Tanečník sa potí. Proces látkovej výmeny sa zrýchľuje, krvný obeh pracuje oveľa lepšie.
Pravidelný tanec pôsobí aj ako korekčná gymnastika pre osoby s chybným držaní tela. Dokáže prekonať príčiny mnohých chorôb, ktoré zapríčiňuje nedostatok pohybu. Pre mnohých je tanec výborným prostriedkom na dobré prekrvenie nôh, zahrieva ich. Vďaka tancu sa uvoľňujú bedrá aj zablokované krčné svaly. Je zároveň i vhodným prostriedkom na zbavenie sa nadbytočných kilogramov a pomáha nám udržať sa vo forme.

Skryť Vypnúť reklamu

Nezáleží na veku
Z hľadiska psychickej pohody je dôležitý najmä vzájomný kontakt tanečníkov, dotyky rúk, tela, nezáväzný flirt a stúpajúci adrenalín v nás vytvárajú pocit šťastia, uvoľnenosti a dobrej nálady. Po kvalitnej hodine tanca z vás určite aspoň na chvíľu opadnú starosti a načerpáte energiu do ďalšieho pracovného dňa.
Dnes už tanec patrí k všeobecnému vzdelaniu a pomaly sa i u nás prebúdza potreba ľudí tancovať a využiť tanec ako lacný liečebný prostriedok.
Väčšina rodičov chce, aby ich dieťa absolvovalo tanečný kurz ukončený slávnostným venčekom. Tancu sa možno venovať i ako záľube, tak, ako to robia žiarski seniori (najstaršia členka súboru má 77 rokov), alebo ako športu, čím sa ale nároky na vaše telo stupňujú.
Začnite s tancom práve teraz, navštívte niektorú z tanečných škôl a vyskúšajte na vlastnej koži blahodarné účinky tanca. Na záver už iba jedna rada. Vyberte si tanečnú školu s kvalitnými lektormi, ktorí vyučujú na vysokej profesionálnej úrovni, pretože i tu platí, čo bolo dobré včera, už dnes dobré byť nemusí.

Skryť Vypnúť reklamu


STELLA VÍŤAZKOVÁ, učiteľka tanca a trénerka 1. triedy

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  2. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  3. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  9. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  10. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  1. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  2. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  3. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  4. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  5. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  6. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  7. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. Úprava osobného motorového vozidla
  10. Important information for Brazilians living in Slovakia
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 16 511
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 15 952
  3. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 12 403
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 995
  5. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 11 831
  6. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 10 929
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 200
  8. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje 9 717
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 583
  10. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 492
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Blažena Kriváková, známa žiarska drotárka.

O stravenkovej petícii rokovali na ministerstve

Iniciátora petície Za zachovanie súčasnej platnej legislatívy v oblasti stravovania zamestnancov Ľubomíra Sečkára s jeho tímom prijala generálna riaditeľka sekcie práce Ministerstva práce, sociálnych vecí a rodiny SR Danica Lehocká.

Ilustračné foto

Chodkyňa vošla rovno pred idúce auto

Ženu so zraneniami previezli do nemocnice.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zamestnanec reťazca: Mali sme pozitívnu kolegyňu, musel som ísť aj tak do práce

Aké pocity zažívajú ľudia z prvej línie, sme zisťovali od zamestnanca nemenovaného obchodného reťazca.

Od soboty bude platiť na Slovensku zákaz vychádzania, sú aj výnimky

Pre žiakov druhého stupňa základných škôl sa v pondelok začína dištančné vyučovanie.

Zoznam odberných miest v Dolnom Kubíne, Námestove, Trstenej a Tvrdošíne

Na Slovensku prebieha celoplošné testovanie na koronavírus. Pozrite si zoznam odberných miest na Orave.

Už ste čítali?