Utorok, 26. október, 2021 | Meniny má DemeterKrížovkyKrížovky

Tanec pre zdravie a vitalitu

V septembri sa mnohí z nás zamýšľajú nad novými aktivitami a dnes si naozaj je z čoho vybrať, či už ide o fyzickú oblasť, alebo vzdelávanie. Je na každom z nás, čím si vyplní svoj voľný čas.

Súčasným hitom, ktorý ovládol Slovensko, je tanec, v rôznych podobách i formách, tanec pre všetkých.

Z histórie
V minulosti ľudia tancovali, keď slávili. Tanec bol prejavom úcty k hosťom, poukazoval na sociálne postavenie v spoločnosti. Používal sa i ako príprava vojakov, keď išli do boja. Nuž tanec je taký starý ako ľudstvo samo a dnes prežíva svoj veľký návrat.

Liečba pohybom
Ak ešte stále nemáte istotu, že chcete s tancom začať, vymenujeme niekoľko aspektov, ktoré vo svojej práci uviedol riaditeľ ústavu športovej medicíny vo Viedni profesor Norbert Bachl.
Rytmické pohyby počas tanca uvoľňujú skoro všetky druhy svalstva. Preto je tanec tou najlepšou gymnastikou, najmä pre osoby so sedavým zamestnaním. Pri ňom sa naše myšlienky odpútajú od každodenných starostí a povinností. Je to liečba, ktorá zbavuje stresov. Organizmus, okrem toho, prekonáva istú námahu. Tanečník sa potí. Proces látkovej výmeny sa zrýchľuje, krvný obeh pracuje oveľa lepšie.
Pravidelný tanec pôsobí aj ako korekčná gymnastika pre osoby s chybným držaní tela. Dokáže prekonať príčiny mnohých chorôb, ktoré zapríčiňuje nedostatok pohybu. Pre mnohých je tanec výborným prostriedkom na dobré prekrvenie nôh, zahrieva ich. Vďaka tancu sa uvoľňujú bedrá aj zablokované krčné svaly. Je zároveň i vhodným prostriedkom na zbavenie sa nadbytočných kilogramov a pomáha nám udržať sa vo forme.

Skryť Vypnúť reklamu

Nezáleží na veku
Z hľadiska psychickej pohody je dôležitý najmä vzájomný kontakt tanečníkov, dotyky rúk, tela, nezáväzný flirt a stúpajúci adrenalín v nás vytvárajú pocit šťastia, uvoľnenosti a dobrej nálady. Po kvalitnej hodine tanca z vás určite aspoň na chvíľu opadnú starosti a načerpáte energiu do ďalšieho pracovného dňa.
Dnes už tanec patrí k všeobecnému vzdelaniu a pomaly sa i u nás prebúdza potreba ľudí tancovať a využiť tanec ako lacný liečebný prostriedok.
Väčšina rodičov chce, aby ich dieťa absolvovalo tanečný kurz ukončený slávnostným venčekom. Tancu sa možno venovať i ako záľube, tak, ako to robia žiarski seniori (najstaršia členka súboru má 77 rokov), alebo ako športu, čím sa ale nároky na vaše telo stupňujú.
Začnite s tancom práve teraz, navštívte niektorú z tanečných škôl a vyskúšajte na vlastnej koži blahodarné účinky tanca. Na záver už iba jedna rada. Vyberte si tanečnú školu s kvalitnými lektormi, ktorí vyučujú na vysokej profesionálnej úrovni, pretože i tu platí, čo bolo dobré včera, už dnes dobré byť nemusí.

Skryť Vypnúť reklamu


STELLA VÍŤAZKOVÁ, učiteľka tanca a trénerka 1. triedy

Najčítanejšie na My Žiar

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  2. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  3. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  4. Adecco: Personálna agentúra má byť pre klienta partnerom
  5. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  6. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  7. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma
  8. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť!
  9. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  10. Profesor Alexy: S plastmi sa musíme naučiť zaobchádzať
  1. Takto ochránite peniaze pred infláciou
  2. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  3. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  4. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť!
  5. Adecco: Personálna agentúra má byť pre klienta partnerom
  6. Jesenný školský zber papiera je v plnom prúde
  7. Počúvali ste na cestách kazety v aute? Vieme, kto za tým stál
  8. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  9. 365.invest prináša investíciu s garantovaným výnosom
  10. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 9 918
  2. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 9 088
  3. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 8 574
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 359
  5. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 6 088
  6. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 5 036
  7. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 661
  8. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 196
  9. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 2 976
  10. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 661

Blogy SME

  1. Věra Tepličková: Zvieratá - máte svoje chodníčky (máte tajné chodníčky)
  2. Marta Medzihradská: Benického dom - reštaurácia a poštová schránka
  3. Dušan Koniar: Na hajloku pri Leviciach
  4. Anton Sládek: Dunaj XIII. Most Apollo a okolo
  5. Štefan Vidlár: Porekadlá a príslovia zo Súmračnej
  6. Jiří Ščobák: Potřebujeme úrazové pojištění?
  7. Miroslav Galovič: Stověžatá Praha trocha jinak aneb sedm pražských zastavení. Dnes páté, Olšanské hřbitovy (Memento Mori)
  8. Ján Marton: Čo vymyslí hlava dutá - zákon z dielne Vlčan - Karahuta.
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 30 186
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 17 335
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 13 013
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 386
  5. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 7 120
  6. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 5 884
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 224
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 895
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Dnes sa okrem iného dozviete aj to, ako sa darilo talentovanému motocyklovému jazdcovi Maximovi Repákovi.


2 h

V domácnosti Veroniky Štafenovej žiadne vajíčko nerozbijú – ale vyfúkajú. K domácej panej neodmysliteľne patrí zdobenie kraslíc, takže treba mať poriadnu zásobu materiálu.


15 h
Rekonštrukcia parku

Pred radnicou prebiehajú stavebné práce.


25. okt

V pravidelnom video-podcaste MY Športujeme sa dozviete okrem iného aj to, ako sa darilo Adamov Žampovi s jeho bratom Andreasom v nedeľnom obrovskom slalome Svetového pohára v lyžovaní.


25. okt

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Otec a dve deti utrpeli zranenia.


13 h

Výrazné obmedzenie v tvrdošínskom okrese sa od 25. októbra týkajú už aj očkovaných.


25. okt

Okres Banská Bystrica má reálnu šancu vyhnúť sa prísnym opatreniam, ktoré ohrozujú aj chod prevádzok.


19 h

Na nájomné bude prispievať Európska únia.


23 h

Blogy SME

  1. Věra Tepličková: Zvieratá - máte svoje chodníčky (máte tajné chodníčky)
  2. Marta Medzihradská: Benického dom - reštaurácia a poštová schránka
  3. Dušan Koniar: Na hajloku pri Leviciach
  4. Anton Sládek: Dunaj XIII. Most Apollo a okolo
  5. Štefan Vidlár: Porekadlá a príslovia zo Súmračnej
  6. Jiří Ščobák: Potřebujeme úrazové pojištění?
  7. Miroslav Galovič: Stověžatá Praha trocha jinak aneb sedm pražských zastavení. Dnes páté, Olšanské hřbitovy (Memento Mori)
  8. Ján Marton: Čo vymyslí hlava dutá - zákon z dielne Vlčan - Karahuta.
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 30 186
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 17 335
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 13 013
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 386
  5. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 7 120
  6. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 5 884
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 224
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 895
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu