KREMNICA. Možnosť otestovať si fyzickú zdatnosť mali pred pár dňami Kremničania v Zechenterovej záhrade.
Konzultácie o cvičeniach
„Je na to takzvaný Kalifornský test, ktorý by mal ukázať silu dolných a horných končatín, takisto aeróbnu schopnosť, vytrvalosť a reakčnú schopnosť," informovala organizátorka Ružena Utešená. „Zišlo sa tu viac ako štyridsať Kremničanov rôznych vekových kategórií," pokračovala.
V Zechenterke prebiehali aj konzultácie o domácej gymnastike či cvičeniach proti osteoporóze s tým, že ľudia mali možnosť dostať k tomu aj materiál. „Podľa pulzovej frekvencie sa určuje účinnosť cvičenia, takže každého sme hneď oboznámili aj s jeho výsledkami," povedala.
Účasť prevýšila očakávania
Podujatie tohto typu zorganizovali prvýkrát. „Viedlo nás k tomu pripomenutie ľuďom, že pre svoje zdravie musia niečo robiť. Jednoducho, upozorniť ich, že pre to treba aj zadkom pohnúť," povie na rovinu. Ona sama patrí k skupine aktívnych seniorov, ktorých je v Kremnici zhruba osemdesiat. V štyroch skupinách sa stretávajú pri zdravotno-kondičných cvičeniach pravidelne raz za týždeň. „My sme už mali všetky tie testy za sebou," vysvetlila. „S účasťou ostatných ľudí som preto veľmi spokojná. Prevýšilo to moje očakávania," dodala.
Autor: ešte
