Utorok, 5. júl, 2022 | Meniny má Cyril, Metod

Tomáš Hnilica: Pri kulturistike človek spozná svoje vlastné telo

Úspešnú sezónu má za sebou kulturista TOMÁŠ HNILICA, ktorý sa za dva a pol roka dostal do skvelej formy.

Tomáš Hnilica. Pred takmer tromi rokmi a teraz.Tomáš Hnilica. Pred takmer tromi rokmi a teraz. (Zdroj: ARCHÍV TOMÁŠA HNILICU)

HLINÍK NAD HRONOM. Rodák z Hliníka nad Hronom presedlal z futbalu na kulturistiku, aby pribral 35 kíl a dostal sa medzi špičku slovenskej kulturistiky.

Čo vás prividelo ku kulturistike?

- Boli to spolužiaci, ešte na základnej škole. Začali chodiť do posilňovne a každý deň sa v škole rozprávali o tom, čo cvičili a rozoberali tréning. Keď som po nejakom čase na nich videl zmeny, tak som to chcel skúsiť aj ja. Ďalší impulz bol ten, že som bol vysoký a chudý, čo sa mi nepáčilo.

Aké úspechy ste zatiaľ zaznamenali?

SkryťVypnúť reklamu

- Doposiaľ mám za sebou iba jednu sezónu, v ktorej som sa zúčastnil dvoch súťaží. Bol to rok 2013, kedy som vyhral MSR a Veľkú cenu Nitry. Na oboch súťažiach som sa predstavil ako dorastenec.

Čo je na tomto športe náročné?

- Myslím si, že najťažšia na kulturistike je samotná príprava pred súťažou (diéta). Väčšina ľudí si myslí, že človek si dá nejakú tabletku, alebo prášok a všetko to spraví za vás, no opak je pravdou.

Aké vám kulturistika prináša výhody?

- Medzi najväčšie výhody by som zaradil to, že človek sa naučí dodržiavať určitý režim a postupnosť. Medzi ďalšie výhody patrí to, že spozná svoje vlastné telo a zistí, čo naň funguje. Človek sa naučí spoliehať sa sám na seba, čo je odlišné od kolektívnych športov. Keď niečo pokazí, môže za to sám.

SkryťVypnúť reklamu

A nevýhody?

- Asi najväčšia nevýhoda je to, že je to najdrahší šport, pokiaľ doma nechováte kurence alebo podobný zdroj mäsa. Trochu mi vadí aj to, že si musím všade so sebou brať dózy s jedlom a sledovať hodiny, aby som vedel, kedy mám jesť, no beriem to tak, že pre úspech treba priniesť obety.

Čo vám kulturistika dala?

- Ako som už spomínal, naučil som sa dodržiavať určitý systém, ktorý už beriem za svoj životný štýl. A samozrejme aj nejaké tie svaly.

Máte nejaký vzor, prečo práve jeho?

- Mojím najväčším vzorom je Milan Šádek z Českej republiky. Asi preto, že bol prvý kulturista, ktorého som začal podrobne sledovať, či už na facebooku, alebo na kulturistických médiách. Tiež sa mi na ňom páči jeho prístup a otvorenosť k fanúšikom.

Koľko sa tomu všetkému venujete?

SkryťVypnúť reklamu

- Prvýkrát som navštívil posilňovňu vo svojich 15-tich rokoch, čo bolo približne pred 2,5 rokom. Začiatky boli všelijaké, vôbec nič som nevedel o tréningu, ani o strave. Cvičenie som bral len ako koníček popri futbale. Poriadne sa kulturistike venujem približne 1,5 roka.

Aké máte plány, čo ešte chcete dosiahnuť?
- Do ďalekej budúcnosti neplánujem. Momentálne sa pripravuje na MSR v kulturistike, ktoré budú 17. mája tu v Žiari nad Hronom. Budem posledný rok štartovať ako dorastenec a netajím sa tým, že by som chcel vyhrať. Poprípade by som sa zúčastnil aj v junioroch v klasickej kulturistike. To všetko však záleží od toho, ako sa podarí príprava, a aká bude finálna forma.

Najčítanejšie na My Žiar

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kam na samozbery marhúľ, broskýň, levandule alebo malín
  2. Vypnite si reklamu na SME.sk a odomknite všetky články
  3. Foodblogerka Nikoleta Kováčová: Prečo nechcem deti
  4. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí!
  5. Na pošte si s Fumbi kúpite kryptomeny už aj za hotovosť
  6. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami
  7. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  8. 30 rokov kvality spojenej so svetovými značkami automobilov
  1. Kam na samozbery marhúľ, broskýň, levandule alebo malín
  2. OverenaSpolocnost.sk - novinka v oblasti účtovných auditov
  3. Nadšenie zo skúsenosti prenášajú v dm na zákazníka
  4. Vypnite si reklamu na SME.sk a odomknite všetky články
  5. Foodblogerka Nikoleta Kováčová: Prečo nechcem deti
  6. Kamery do auta: Čo dokážu a akú by ste si mali vybrať?
  7. Meranie rýchlosti v úsekoch už nebude pre vodičov problémom
  8. Ocenená 4K autokamera Mio má aj 2K so 60 snímkami a FHD so 120!
  1. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí! 16 240
  2. Slovenské oplátky ocenil aj svet. Receptúru pozná jeden človek 12 860
  3. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu 12 260
  4. Leto v Čechách a na Morave: Tipy na výlety v susednej krajine 9 444
  5. Foodblogerka Nikoleta Kováčová: Prečo nechcem deti 6 042
  6. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami 5 502
  7. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov 4 920
  8. Kam na samozbery marhúľ, broskýň, levandule alebo malín 4 167

Blogy SME

  1. Anna Miľanová: Bolesť... 2021
  2. Kristína Jakubičková: Deň, keď sa Ľuboš Blaha prevtelil do Eduarda Hegera
  3. Michala Ries: Dovoliť svojim deťom plakať...
  4. Soňa Fröhlichová: Montreux Jazz Festival - letné hudobné festivaly pri Ženevskom jazere sú v plnom prúde
  5. Štefan Vidlár: Na fraka
  6. Vladimír Krátky: Ruské územné zisky / straty na Ukrajine od začiatku vojny .
  7. Jozef Černek: Dovolenka z nočnej covidovej mory
  8. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVb)
  1. Ján Šeďo: Mám 46 rokov, 4 deti a veľa skúseností - bránil sa dnes E. Heger u B. Závodského.(Oprava mena). 23 609
  2. Vanda Tuchyňová: Svedectvo bývalého krajského predsedu OĽANO v Žiline 13 605
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVa) 10 434
  4. Martina Hilbertová: Utečenci spali na lehátkach a platili za nich ako v luxusnom hoteli. 10 137
  5. Post Bellum SK: Návrat mohol byť ťažší ako útek 4 857
  6. Martin Greguš: Práca za 216 eur s DPH/hod? Pozrite si závery z kontrol v mestských podnikoch. Metropolitný inštitút - za dva roky na bežné výdavky o milión EUR viac 3 051
  7. Martin Greguš: Ministerka Remišová s notebookom s nalepeným heslom na obrazovke...Je toto normálne? 2 972
  8. Marián Kozák: Stretnutie s mojimi spolužiakmi z vysokej školy v Nitre po 16 rokoch 2 579
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  2. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  4. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  6. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  7. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  8. Jiří Ščobák: Mentální cvičení: Určení rizikových bodů a možných tras ruského postupu na Ukrajině
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Pri výskume Potterovho stroja.

Príbeh stroja priblíži výstava.


TASR 4. júl

Dvadsaťstranový časopis pre všetkých milovníkov krížoviek, logických hier a lúštenia nájdete vložený v regionálnych novinách MY v týždni od 4. júla.


4. júl
Ilustračné foto.

Autobusy nadväzujú na letné vlaky.


1. júl
Ilustračné foto.

Obmedzenia sa týkajú viac ako 30 obcí.


TASR 1. júl

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Blogy SME

  1. Anna Miľanová: Bolesť... 2021
  2. Kristína Jakubičková: Deň, keď sa Ľuboš Blaha prevtelil do Eduarda Hegera
  3. Michala Ries: Dovoliť svojim deťom plakať...
  4. Soňa Fröhlichová: Montreux Jazz Festival - letné hudobné festivaly pri Ženevskom jazere sú v plnom prúde
  5. Štefan Vidlár: Na fraka
  6. Vladimír Krátky: Ruské územné zisky / straty na Ukrajine od začiatku vojny .
  7. Jozef Černek: Dovolenka z nočnej covidovej mory
  8. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVb)
  1. Ján Šeďo: Mám 46 rokov, 4 deti a veľa skúseností - bránil sa dnes E. Heger u B. Závodského.(Oprava mena). 23 609
  2. Vanda Tuchyňová: Svedectvo bývalého krajského predsedu OĽANO v Žiline 13 605
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVa) 10 434
  4. Martina Hilbertová: Utečenci spali na lehátkach a platili za nich ako v luxusnom hoteli. 10 137
  5. Post Bellum SK: Návrat mohol byť ťažší ako útek 4 857
  6. Martin Greguš: Práca za 216 eur s DPH/hod? Pozrite si závery z kontrol v mestských podnikoch. Metropolitný inštitút - za dva roky na bežné výdavky o milión EUR viac 3 051
  7. Martin Greguš: Ministerka Remišová s notebookom s nalepeným heslom na obrazovke...Je toto normálne? 2 972
  8. Marián Kozák: Stretnutie s mojimi spolužiakmi z vysokej školy v Nitre po 16 rokoch 2 579
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  2. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  4. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  6. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  7. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  8. Jiří Ščobák: Mentální cvičení: Určení rizikových bodů a možných tras ruského postupu na Ukrajině

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu