Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky

Žiarski cyklisti si rybu či šalát môžu dovoliť iba výnimočne

Vianoce či Silvester sú jedinými dňami v roku, kedy majú cyklisti MŠK povolené jesť čokoľvek.

(Zdroj: ARCHÍV - MŠK)

ŽIAR NAD HRONOM. Pred sviatkami tréner Sitora každého zverenca odváži rovnako, ako po ich skončení.

Vianočné prejedanie je pre nich tabu

Žiarski cyklisti musia pre dosiahnutie svojich cieľov obetovať maximum. Vianočné prejedanie je pre nich tabu, zjesť čokoľvek si dovolia iba na Štedrý deň alebo Silvester.

„Chalani vedia, že určité veci jesť nemôžu, pretože by sa to prejavilo na ich nadváhe. Hovorí sa dôveruj ale preveruj, z toho dôvodu máme vstupné a výstupné testy,“ vysvetlil tréner František Sitora.

Skryť Vypnúť reklamu

Pred odchodom na sviatky sa každý jeden cyklista MŠK musí povinne postaviť na váhu rovnako, ako po príchode v novom roku.

„Cyklista nemôže jesť vyprážané, údeniny, mastné jedlá či pečivo. Musí jesť ľahkú stravu, sacharidy, ovsené vložky alebo cestoviny. Výnimkou sú Vianoce či Silvester, pretože by to bolo pre nich nefér, ak by si ani v tieto sviatky nemohli dovoliť zhrešiť,“ dodal.

Cyklisti si teda ako bežní ľudia doprajú na Vianoce všetko, no rozhodne to nie je ich pravidelná strava počas roka.

Nestravujú sa ako bežní ľudia

„Chlapci si veľmi dobre rozmyslia, čo dajú do úst. Zastať na pumpe, dať si bagetu a zapiť ju kofolou, tak to by bol veľký prehrešok. My chodíme na sústredenia, kde už vedia, čo nám majú podávať. My sa nestravujeme ako bežní ľudia. Ak by tak bolo, ich telo by dobre nezareagovalo, chlapci by si mohli privodiť zdravotné problémy,“ pokračuje tréner MŠK.

Skryť Vypnúť reklamu

Zverenci trénera Sitoru môžu počas roku prijať iba stravu, ktorá je ľahko a hlavne rýchlo stráviteľná.

„Tie cestoviny sú výborné, pretože je tam tá rýchla obnova energie a nezaťažia tráviaci trakt. Cyklisti majú veľký problém, keď sa nenajedia, no nie až taký, ako keď nebudú piť. Keď chlapec nepije, zahusťuje sa mu krv, a je len otázka času, kedy ťažko premazaný stroj zastane. Pretekár musí piť v malých dávkach a pravidelne, snažiť sa vyhnúť veľmi sýteným minerálkam a sladeným nápojom. Čistá voda je ideál, pridať si môžu citrón. Chalani si dávajú hypotonické nápoje, no treba to miešať s čistou vodou, pretože sa to nedá piť stále. Treba sa naučiť piť postupne, nie pollitra naraz, pretekár sa nesmie dostať do pocitu dehydratácie. Aj toto všetko patrí k životu cyklistu, no ako som už povedal, na Vianoce či Silvester svojim zverencom odpustím,“ uzavrel tréner žiarskych cyklistov František Sitora.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vitajte v postapokalyptickom svete
  2. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  3. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  6. Päť chýb pri zateplení strechy
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  2. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. Úprava osobného motorového vozidla
  5. Important information for Brazilians living in Slovakia
  6. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  7. Vitajte v postapokalyptickom svete
  8. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. Päť chýb pri zateplení strechy
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 30 145
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 16 561
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 14 342
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 546
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 815
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 717
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 619
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 369
  9. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 173
  10. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 9 165
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Ilustračné foto.

Samospráva už vybrala odberové miesta, hľadať bude aj dobrovoľníkov

O konkrétnych miestach bude informovať v piatok.

Testovanie na nový koronavírus.

Kalvária bude ešte krajšia, nasvietia ďalší kostol

Nočný obraz pamiatky tak už bude kompletný.

Banskoštiavnická Kalvária.

Výsledky policajnej akcie na drogy a alkohol prekvapili

Policajti zaistili aj vrecúška so sušenou rastlinou.

Obsah vrecúšok smeroval na expertízu.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Prinášame informácie o pripravovanom testovaní na Orave

Získať dobrovoľníkov ku odberom je v niektorých dedinách ťažké, v Sihelnom bude pomáhať aj starosta.

Sedemnásťročného chlapca zavalil strom

Leteckých záchranárov zo Žiliny privolali dnes dopoludnia na pomoc 17-ročnému chlapcovi, ktorého v lesnom teréne v katastri obce Zákopčie zavalil strom.

Už ste čítali?