Štvrtok, 7. júl, 2022 | Meniny má Oliver

Žiarski cyklisti si rybu či šalát môžu dovoliť iba výnimočne

Vianoce či Silvester sú jedinými dňami v roku, kedy majú cyklisti MŠK povolené jesť čokoľvek.

(Zdroj: ARCHÍV - MŠK)

ŽIAR NAD HRONOM. Pred sviatkami tréner Sitora každého zverenca odváži rovnako, ako po ich skončení.

Vianočné prejedanie je pre nich tabu

Žiarski cyklisti musia pre dosiahnutie svojich cieľov obetovať maximum. Vianočné prejedanie je pre nich tabu, zjesť čokoľvek si dovolia iba na Štedrý deň alebo Silvester.

„Chalani vedia, že určité veci jesť nemôžu, pretože by sa to prejavilo na ich nadváhe. Hovorí sa dôveruj ale preveruj, z toho dôvodu máme vstupné a výstupné testy,“ vysvetlil tréner František Sitora.

SkryťVypnúť reklamu

Pred odchodom na sviatky sa každý jeden cyklista MŠK musí povinne postaviť na váhu rovnako, ako po príchode v novom roku.

„Cyklista nemôže jesť vyprážané, údeniny, mastné jedlá či pečivo. Musí jesť ľahkú stravu, sacharidy, ovsené vložky alebo cestoviny. Výnimkou sú Vianoce či Silvester, pretože by to bolo pre nich nefér, ak by si ani v tieto sviatky nemohli dovoliť zhrešiť,“ dodal.

Cyklisti si teda ako bežní ľudia doprajú na Vianoce všetko, no rozhodne to nie je ich pravidelná strava počas roka.

Nestravujú sa ako bežní ľudia

„Chlapci si veľmi dobre rozmyslia, čo dajú do úst. Zastať na pumpe, dať si bagetu a zapiť ju kofolou, tak to by bol veľký prehrešok. My chodíme na sústredenia, kde už vedia, čo nám majú podávať. My sa nestravujeme ako bežní ľudia. Ak by tak bolo, ich telo by dobre nezareagovalo, chlapci by si mohli privodiť zdravotné problémy,“ pokračuje tréner MŠK.

SkryťVypnúť reklamu

Zverenci trénera Sitoru môžu počas roku prijať iba stravu, ktorá je ľahko a hlavne rýchlo stráviteľná.

„Tie cestoviny sú výborné, pretože je tam tá rýchla obnova energie a nezaťažia tráviaci trakt. Cyklisti majú veľký problém, keď sa nenajedia, no nie až taký, ako keď nebudú piť. Keď chlapec nepije, zahusťuje sa mu krv, a je len otázka času, kedy ťažko premazaný stroj zastane. Pretekár musí piť v malých dávkach a pravidelne, snažiť sa vyhnúť veľmi sýteným minerálkam a sladeným nápojom. Čistá voda je ideál, pridať si môžu citrón. Chalani si dávajú hypotonické nápoje, no treba to miešať s čistou vodou, pretože sa to nedá piť stále. Treba sa naučiť piť postupne, nie pollitra naraz, pretekár sa nesmie dostať do pocitu dehydratácie. Aj toto všetko patrí k životu cyklistu, no ako som už povedal, na Vianoce či Silvester svojim zverencom odpustím,“ uzavrel tréner žiarskych cyklistov František Sitora.

Najčítanejšie na My Žiar

Inzercia - Tlačové správy

  1. Našou prioritou je otvorená komunikácia so študentmi
  2. 30 rokov kvality spojenej so svetovými značkami automobilov
  3. Náklady na bývanie môžu potrápiť váš rodinný rozpočet. Čo s tým?
  4. Život na hradoch nebol romantickou rozprávkou
  5. Sky Park je inteligentný vďaka technológiám Siemens
  6. 5 dôvodov, vďaka ktorým je v roku 2022 cestovanie vlakom smart
  7. Akú trasu si vybrať do Chorvátska a koľko vás bude stáť
  8. Prázdniny znamenajú oddych, ale aj riziká. Ako sa im vyhnúť?
  1. Na Slovensku je až 40 % domov bez adekvátneho poistenia
  2. Ako poistiť auto rýchlo a za tú najlepšiu cenu?
  3. Hotel Satelit sa mení na bytový komplex Camelia Residence
  4. Život na hradoch nebol romantickou rozprávkou
  5. Našou prioritou je otvorená komunikácia so študentmi
  6. Na Orave pribudne nová predajňa Kauflandu – v Tvrdošíne
  7. Sky Park je inteligentný vďaka technológiám Siemens
  8. Náklady na bývanie môžu potrápiť váš rodinný rozpočet. Čo s tým?
  1. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí! 16 645
  2. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu 11 670
  3. Kam na samozbery marhúľ, broskýň, levandule alebo malín 10 018
  4. Foodblogerka Nikoleta Kováčová: Prečo nechcem deti 8 292
  5. Akú trasu si vybrať do Chorvátska a koľko vás bude stáť 6 322
  6. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami 5 703
  7. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov 3 769
  8. Vypnite si reklamu na SME.sk a odomknite všetky články 3 326

Blogy SME

  1. Peter Biščo: Neupratané Sulíkovo ego splodilo ultimátum.
  2. Ladislav Kuna: Matovič škodí Slovensku rovnako ako Fico, ak nie viac.
  3. Peter Lacina: Toskánsko za humnami
  4. Vlasta Žampová: V Nitre pokutujú občanov za ukazovanie plagátov Bödöra, Fica, Jahňatka a Gašpara
  5. Ján Marton: Konské mäso miesto hovädziny ! Pokuta 200.- € a rýchly koniec kontroly.
  6. Ján Galan: Politickí tupci vs. výrobné fabriky
  7. Robert Puk: Získa Polikliniku Tehelná a.s. bratislavské Nové Mesto?
  8. Juraj Ondruška: Poznáme riešenie kritickej dopravy vo Vajnoroch!
  1. Ján Šeďo: Mám 46 rokov, 4 deti a veľa skúseností - bránil sa dnes E. Heger u B. Závodského.(Oprava mena). 24 367
  2. Martina Hilbertová: Utečenci spali na lehátkach a platili za nich ako v luxusnom hoteli. 8 634
  3. Vanda Tuchyňová: Svedectvo bývalého krajského predsedu OĽANO v Žiline 6 087
  4. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVb) 5 191
  5. Post Bellum SK: Návrat mohol byť ťažší ako útek 4 932
  6. Marián Kozák: Stretnutie s mojimi spolužiakmi z vysokej školy v Nitre po 16 rokoch 4 671
  7. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Žijeme si tu ako v rozprávke 4 555
  8. Martin Greguš: Práca za 216 eur s DPH/hod? Pozrite si závery z kontrol v mestských podnikoch. Metropolitný inštitút - za dva roky na bežné výdavky o milión EUR viac 3 483
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Žijeme si tu ako v rozprávke
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  3. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  4. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  5. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  7. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  8. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Pri výskume Potterovho stroja.

Príbeh stroja priblíži výstava.


TASR 4. júl

Dvadsaťstranový časopis pre všetkých milovníkov krížoviek, logických hier a lúštenia nájdete vložený v regionálnych novinách MY v týždni od 4. júla.


4. júl
Ilustračné foto.

Autobusy nadväzujú na letné vlaky.


1. júl
Ilustračné foto.

Obmedzenia sa týkajú viac ako 30 obcí.


TASR 1. júl

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Blogy SME

  1. Peter Biščo: Neupratané Sulíkovo ego splodilo ultimátum.
  2. Ladislav Kuna: Matovič škodí Slovensku rovnako ako Fico, ak nie viac.
  3. Peter Lacina: Toskánsko za humnami
  4. Vlasta Žampová: V Nitre pokutujú občanov za ukazovanie plagátov Bödöra, Fica, Jahňatka a Gašpara
  5. Ján Marton: Konské mäso miesto hovädziny ! Pokuta 200.- € a rýchly koniec kontroly.
  6. Ján Galan: Politickí tupci vs. výrobné fabriky
  7. Robert Puk: Získa Polikliniku Tehelná a.s. bratislavské Nové Mesto?
  8. Juraj Ondruška: Poznáme riešenie kritickej dopravy vo Vajnoroch!
  1. Ján Šeďo: Mám 46 rokov, 4 deti a veľa skúseností - bránil sa dnes E. Heger u B. Závodského.(Oprava mena). 24 367
  2. Martina Hilbertová: Utečenci spali na lehátkach a platili za nich ako v luxusnom hoteli. 8 634
  3. Vanda Tuchyňová: Svedectvo bývalého krajského predsedu OĽANO v Žiline 6 087
  4. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVb) 5 191
  5. Post Bellum SK: Návrat mohol byť ťažší ako útek 4 932
  6. Marián Kozák: Stretnutie s mojimi spolužiakmi z vysokej školy v Nitre po 16 rokoch 4 671
  7. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Žijeme si tu ako v rozprávke 4 555
  8. Martin Greguš: Práca za 216 eur s DPH/hod? Pozrite si závery z kontrol v mestských podnikoch. Metropolitný inštitút - za dva roky na bežné výdavky o milión EUR viac 3 483
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Žijeme si tu ako v rozprávke
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  3. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  4. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  5. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  7. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  8. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu