Nedeľa, 24. január, 2021 | Meniny má TimotejKrížovkyKrížovky

Žiarski cyklisti si rybu či šalát môžu dovoliť iba výnimočne

Vianoce či Silvester sú jedinými dňami v roku, kedy majú cyklisti MŠK povolené jesť čokoľvek.

(Zdroj: ARCHÍV - MŠK)

ŽIAR NAD HRONOM. Pred sviatkami tréner Sitora každého zverenca odváži rovnako, ako po ich skončení.

Vianočné prejedanie je pre nich tabu

Žiarski cyklisti musia pre dosiahnutie svojich cieľov obetovať maximum. Vianočné prejedanie je pre nich tabu, zjesť čokoľvek si dovolia iba na Štedrý deň alebo Silvester.

„Chalani vedia, že určité veci jesť nemôžu, pretože by sa to prejavilo na ich nadváhe. Hovorí sa dôveruj ale preveruj, z toho dôvodu máme vstupné a výstupné testy,“ vysvetlil tréner František Sitora.

Skryť Vypnúť reklamu

Pred odchodom na sviatky sa každý jeden cyklista MŠK musí povinne postaviť na váhu rovnako, ako po príchode v novom roku.

„Cyklista nemôže jesť vyprážané, údeniny, mastné jedlá či pečivo. Musí jesť ľahkú stravu, sacharidy, ovsené vložky alebo cestoviny. Výnimkou sú Vianoce či Silvester, pretože by to bolo pre nich nefér, ak by si ani v tieto sviatky nemohli dovoliť zhrešiť,“ dodal.

Cyklisti si teda ako bežní ľudia doprajú na Vianoce všetko, no rozhodne to nie je ich pravidelná strava počas roka.

Nestravujú sa ako bežní ľudia

„Chlapci si veľmi dobre rozmyslia, čo dajú do úst. Zastať na pumpe, dať si bagetu a zapiť ju kofolou, tak to by bol veľký prehrešok. My chodíme na sústredenia, kde už vedia, čo nám majú podávať. My sa nestravujeme ako bežní ľudia. Ak by tak bolo, ich telo by dobre nezareagovalo, chlapci by si mohli privodiť zdravotné problémy,“ pokračuje tréner MŠK.

Skryť Vypnúť reklamu

Zverenci trénera Sitoru môžu počas roku prijať iba stravu, ktorá je ľahko a hlavne rýchlo stráviteľná.

„Tie cestoviny sú výborné, pretože je tam tá rýchla obnova energie a nezaťažia tráviaci trakt. Cyklisti majú veľký problém, keď sa nenajedia, no nie až taký, ako keď nebudú piť. Keď chlapec nepije, zahusťuje sa mu krv, a je len otázka času, kedy ťažko premazaný stroj zastane. Pretekár musí piť v malých dávkach a pravidelne, snažiť sa vyhnúť veľmi sýteným minerálkam a sladeným nápojom. Čistá voda je ideál, pridať si môžu citrón. Chalani si dávajú hypotonické nápoje, no treba to miešať s čistou vodou, pretože sa to nedá piť stále. Treba sa naučiť piť postupne, nie pollitra naraz, pretekár sa nesmie dostať do pocitu dehydratácie. Aj toto všetko patrí k životu cyklistu, no ako som už povedal, na Vianoce či Silvester svojim zverencom odpustím,“ uzavrel tréner žiarskych cyklistov František Sitora.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 39 234
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 37 456
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 325
  4. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 10 210
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 974
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 917
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 190
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 903
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 700
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 590
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Antigénové testovanie na koronavírus.

Čerstvé výsledky z dnešného testovania.

4 h
Mesto zredukovalo počet odberových miest.

Na testovanie dnes prišlo menej ľudí ako očakávali.

7 h
Na  mieste zasahujú hasiči.

Pri nehode sa zranila jedna osoba.

10 h
Testovanie v Žiari prebieha v plnom prúde.

Mesto bude zajtra redukovať odberné miesta.

11 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia prenasledovala auto z Oravy až na Liptov. Komjatnou už vodič neprešiel.

10 h

Situácia v Žiline je po otvorení odberových miest pokojná.

12 h

Policajti začnú novú technológiu využívať od soboty.

22. jan

Účasť je oveľa nižšia, ako mesto očakávalo.

11 h

Už ste čítali?