Piatok, 12. august, 2022 | Meniny má Darina

Cukrovka Kapša neobmedzuje: Stravu držím, pretože som športovec

Bežec na lyžiach Martin Kapšo si aj napriek cukrovke typu 1 môže na Vianoce dopriať všetko, čo k nim patrí.

(Zdroj: ARCHÍV - IVAN MRIŠKA)

KREMNICA. Pretekár MKL Kremnica však dáva prísny pozor na to, aby jeho príjem potravín bol rovnaký, ako aj výdaj.

Kapšo: Špeciálne sa neobmedzujem

Kapustnica, ryby či šalát. Aj to všetko patrí na štedrovečerný stôl rodiny Kapšovcov, kde si zasadol aj 23-ročný cukrovkár Martin.

„Na Vianoce sa nejako špeciálne neobmedzujem. Je to iba o tom, koľko skonzumujem sacharidov, tak toľko si potom musím dať inzulínu,“ vysvetlil účastník majstrovstiev sveta v talianskom Val di Fiemme Martin Kapšo.

Kapšo sa snaží zdravo stravovať počas celého roku, a tak v malom prehrešku problém nevidí.

„V strave ma neobmedzuje ani tak cukrovka ako to, že som športovec, navyše, cez Vianoce sa začína moja sezóna,“ dodal.

Počas celého roka sa snaží stravovať zdravo, a ako sám tvrdí, všetko závisí aj od tréningu.

Neuznáva polotovary

„Snažím sa konzumovať veľa zeleniny a ovocia, strukoviny, tuky v podobe orechov, avokáda a zdravých olejov. Vynechať z jedálnička sa snažím vyprážané veci a údeniny, i keď Štedrý večer je výnimkou. Skôr sa snažím, čo v najmenšom množstve jesť spracované potravy. Napríklad, omáčku nekúpim ako polotovar, ale sám si ju uvarím. Potraviny sa teda snažím jesť v ich základnom stave, keď nemusím, potraviny zjem radšej čerstvé,“ hovorí o svojom jedálničku.

Kapšo tvrdí, že aj športovec si môže občas dopriať, no v prvom rade musí dbať na to, aby jeho príjem bol rovnaký ako výdaj.

„Za štedrovečerným stolom si doprajem, no potom si už dávam pozor. Jednoducho, nemôžem si dovaliť pribrať, pretože potom by sa moja výkonnosť znížila. Pre mňa však čas Vianoc nie je tak o jedle, ako o čase strávenom s rodinou a priateľmi, na čo sa už teraz veľmi teším,“ uzavrel úspešný bežec na lyžiach, ktorý má napriek cukrovke za sebou viacero výborných umiestnení.

Diabetologička: Športovci s cukrovkou nie sú výnimkou

Kapšo môže naplno športovať, musí však zvládnuť liečbu a dávkovanie inzulínu.

ŽIAR NAD HRONOM.Cukrovku 1. typu, ktorú diagnostikovali Martinovi Kapšovi, spôsobuje stav, keď podžalúdková žľaza nie je schopná produkovať dostatočné množstvo inzulínu. Ide pritom o životne dôležitý hormón, ktorý je zodpovedný za udržiavanie normálnej hladiny cukru v krvi.

Závislosť od inzulínu

Ochorenie sa najčastejšie vyskytuje u detí a mladých ľudí, jeho prvotnými príznakmi sú zvýšený smäd, časté močenie a nevysvetliteľné chudnutie.

Ľudia s týmto typom cukrovky sú závislí od podávania inzulínu zvonka, najčastejšie injekčne. V prípade jeho nedodania môže dôjsť k vážnym zdravotným komplikáciám a v krajných prípadoch aj k smrti.

Dôležité sú presné dávky

Ak však človek dodržiava pokyny lekárov a liečbu, naučí sa so svojím ochorením plnohodnotne žiť, aj keď vrcholovo športuje.

„Športovci s diabetesom typu jedna môžu naplno športovať a podávať výkony. Vo svete je takých množstvo, zo zdravotného hľadiska nie sú obmedzení. Musia mať však znalosti o liečbe,“ potvrdzuje diabetička zo Žiaru nad Hronom Zuzana Prachárová.

„Napriek vysokej záťaži sa môže Martin naplno venovať svojmu športovému odvetviu, musí si však doma pravidelne kontrolovať hladinu cukru a následne podávať presnú dávku inzulínu,“ dodáva na adresu Kapša, ktorý v týchto dňoch skladá skúšku z každodenného života s cukrovkou priamo na svetovom šampionáte.

(IM)

Najčítanejšie na My Žiar

Inzercia - Tlačové správy

  1. Shell: So znižovaním emisií to myslíme vážne
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  3. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  4. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  5. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  6. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  7. Prehľad a automatizácia
  8. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  1. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  2. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  3. Z vývoja paliva pre Formulu 1 ťažia aj bežní vodiči
  4. Trenčín potrebuje nový impulz!
  5. Shell: So znižovaním emisií to myslíme vážne
  6. Sezóna slovenského ovocia je v plnom prúde
  7. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  8. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  1. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 13 882
  2. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 9 708
  3. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete 9 358
  4. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur 7 531
  5. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať 5 174
  6. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 4 693
  7. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha 3 704
  8. Kde u nás kúpite domácke potraviny 3 550

Blogy SME

  1. Miroslav Sopko: O prejavoch lásky
  2. Silvia Valkovič: Malá ľudská tragédia
  3. Peter Gregor: Cena slobody sa vždy počíta iba v stratených ľudských životoch.
  4. Lórant Kulík: Na marhuľovom festivale v Gönci platili jednotné ceny: Slováci prišli ochutnať marhule, džem a pálenku
  5. Miroslav Galovič: Slovenské Černobyle XXVII / Cykloleto 2022. Časť 2 - Varínske ruiny.
  6. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (12. - 18.8.1922)
  7. Jozef Sitko: Tajomstvo môjho dlhého veku
  8. Irena Šimuneková: Voda
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 129 341
  2. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 13 301
  3. Martin Sústrik: Korupcia v ruskej armáde 11 025
  4. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 10 260
  5. Post Bellum SK: Dovolenka v Juhoslávii ako príležitosť na emigráciu 8 650
  6. Jozef Drahovský: Priechod na druhý svet je v Bratislave 7 636
  7. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu. 5 392
  8. Ingrid Tkáčiková: Poslanec Kuriak, ďakujem, že viem to, čo na Slovensku nechcem 3 357
  1. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  3. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  4. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  5. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  6. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  7. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  8. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Ilustračná fotografia

V Podhorí opäť tečie voda do vodojemu.


TASR 13 h
Poštové služby od konca minulého roka chýbajú na prievidzskom sídlisku Kopanice.

Zmeny negatívne zasiahli hlavne seniorov.


10. aug

Poznáme výhercov veľkej záhradkárskej súťaže.


8. aug
Ilustračná fotografia.

Susedské spory môžu narobiť mnoho nepríjemností, veľa ľudí zažíva so susedmi doslova peklo. V poradni MY novín prezradíme, ako ich riešiť


4. aug

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Jeden muž sa pobytu za mrežami vyhýba už 14 rokov.


11. aug

Väčšina hľadaných sa skrýva, pretože na nich bol vydaný príkaz na zatknutie.


24 h

Na Horehroní ožívajú švajčiarske električky.


10. aug

Vodič Hyundaia prešiel do protismeru, čelne sa zrazil s kamiónom.


20 h

Blogy SME

  1. Miroslav Sopko: O prejavoch lásky
  2. Silvia Valkovič: Malá ľudská tragédia
  3. Peter Gregor: Cena slobody sa vždy počíta iba v stratených ľudských životoch.
  4. Lórant Kulík: Na marhuľovom festivale v Gönci platili jednotné ceny: Slováci prišli ochutnať marhule, džem a pálenku
  5. Miroslav Galovič: Slovenské Černobyle XXVII / Cykloleto 2022. Časť 2 - Varínske ruiny.
  6. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (12. - 18.8.1922)
  7. Jozef Sitko: Tajomstvo môjho dlhého veku
  8. Irena Šimuneková: Voda
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 129 341
  2. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 13 301
  3. Martin Sústrik: Korupcia v ruskej armáde 11 025
  4. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 10 260
  5. Post Bellum SK: Dovolenka v Juhoslávii ako príležitosť na emigráciu 8 650
  6. Jozef Drahovský: Priechod na druhý svet je v Bratislave 7 636
  7. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu. 5 392
  8. Ingrid Tkáčiková: Poslanec Kuriak, ďakujem, že viem to, čo na Slovensku nechcem 3 357
  1. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  3. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  4. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  5. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  6. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  7. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  8. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu