Utorok, 3. august, 2021 | Meniny má JergušKrížovkyKrížovky

Cukrovka Kapša neobmedzuje: Stravu držím, pretože som športovec

Bežec na lyžiach Martin Kapšo si aj napriek cukrovke typu 1 môže na Vianoce dopriať všetko, čo k nim patrí.

(Zdroj: ARCHÍV - IVAN MRIŠKA)

KREMNICA. Pretekár MKL Kremnica však dáva prísny pozor na to, aby jeho príjem potravín bol rovnaký, ako aj výdaj.

Kapšo: Špeciálne sa neobmedzujem

Kapustnica, ryby či šalát. Aj to všetko patrí na štedrovečerný stôl rodiny Kapšovcov, kde si zasadol aj 23-ročný cukrovkár Martin.

„Na Vianoce sa nejako špeciálne neobmedzujem. Je to iba o tom, koľko skonzumujem sacharidov, tak toľko si potom musím dať inzulínu,“ vysvetlil účastník majstrovstiev sveta v talianskom Val di Fiemme Martin Kapšo.

Kapšo sa snaží zdravo stravovať počas celého roku, a tak v malom prehrešku problém nevidí.

„V strave ma neobmedzuje ani tak cukrovka ako to, že som športovec, navyše, cez Vianoce sa začína moja sezóna,“ dodal.

Počas celého roka sa snaží stravovať zdravo, a ako sám tvrdí, všetko závisí aj od tréningu.

Neuznáva polotovary

„Snažím sa konzumovať veľa zeleniny a ovocia, strukoviny, tuky v podobe orechov, avokáda a zdravých olejov. Vynechať z jedálnička sa snažím vyprážané veci a údeniny, i keď Štedrý večer je výnimkou. Skôr sa snažím, čo v najmenšom množstve jesť spracované potravy. Napríklad, omáčku nekúpim ako polotovar, ale sám si ju uvarím. Potraviny sa teda snažím jesť v ich základnom stave, keď nemusím, potraviny zjem radšej čerstvé,“ hovorí o svojom jedálničku.

Kapšo tvrdí, že aj športovec si môže občas dopriať, no v prvom rade musí dbať na to, aby jeho príjem bol rovnaký ako výdaj.

„Za štedrovečerným stolom si doprajem, no potom si už dávam pozor. Jednoducho, nemôžem si dovaliť pribrať, pretože potom by sa moja výkonnosť znížila. Pre mňa však čas Vianoc nie je tak o jedle, ako o čase strávenom s rodinou a priateľmi, na čo sa už teraz veľmi teším,“ uzavrel úspešný bežec na lyžiach, ktorý má napriek cukrovke za sebou viacero výborných umiestnení.

Diabetologička: Športovci s cukrovkou nie sú výnimkou

Kapšo môže naplno športovať, musí však zvládnuť liečbu a dávkovanie inzulínu.

ŽIAR NAD HRONOM.Cukrovku 1. typu, ktorú diagnostikovali Martinovi Kapšovi, spôsobuje stav, keď podžalúdková žľaza nie je schopná produkovať dostatočné množstvo inzulínu. Ide pritom o životne dôležitý hormón, ktorý je zodpovedný za udržiavanie normálnej hladiny cukru v krvi.

Závislosť od inzulínu

Ochorenie sa najčastejšie vyskytuje u detí a mladých ľudí, jeho prvotnými príznakmi sú zvýšený smäd, časté močenie a nevysvetliteľné chudnutie.

Ľudia s týmto typom cukrovky sú závislí od podávania inzulínu zvonka, najčastejšie injekčne. V prípade jeho nedodania môže dôjsť k vážnym zdravotným komplikáciám a v krajných prípadoch aj k smrti.

Dôležité sú presné dávky

Ak však človek dodržiava pokyny lekárov a liečbu, naučí sa so svojím ochorením plnohodnotne žiť, aj keď vrcholovo športuje.

„Športovci s diabetesom typu jedna môžu naplno športovať a podávať výkony. Vo svete je takých množstvo, zo zdravotného hľadiska nie sú obmedzení. Musia mať však znalosti o liečbe,“ potvrdzuje diabetička zo Žiaru nad Hronom Zuzana Prachárová.

„Napriek vysokej záťaži sa môže Martin naplno venovať svojmu športovému odvetviu, musí si však doma pravidelne kontrolovať hladinu cukru a následne podávať presnú dávku inzulínu,“ dodáva na adresu Kapša, ktorý v týchto dňoch skladá skúšku z každodenného života s cukrovkou priamo na svetovom šampionáte.

(IM)

Najčítanejšie na My Žiar

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  2. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  3. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  4. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  5. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  6. Slovensko v tieni tureckého polmesiaca
  7. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  8. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  9. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  10. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  1. Dekarbonizácia má byť súčasťou moderných dodávateľských vzťahov
  2. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  3. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  4. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  5. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  6. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  7. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  8. Slovensko v tieni tureckého polmesiaca
  9. Môže pivo spojiť Prešov s Veľkým Šarišom?
  10. Vodného slalomára privítal doma aj jeho hlavný partner BILLA
  1. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 5 632
  2. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 4 632
  3. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova 4 017
  4. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 4 003
  5. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 917
  6. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 3 658
  7. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy 3 587
  8. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 2 465
  9. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor 2 228
  10. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách? 2 211
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Kolóny na rýchlostnej ceste R1.

Najhoršie sú piatky a nedele, autá sa posúvajú slimačím tempom.


7 h
Relácia MY Športujeme denne prináša dynamický prehľad športových aktualít, exkluzívne rozhovory a aj rady a tipy nielen pre športovcov.

Dozviete sa aj to, aký úspech dosiahla v Turecku mladá triatlonistka, bývalý hádzanársky reprezentant prezradil viac o stave našej hádzanej a pozrieme sa aj na ďalšie zaujímavé novinky zo sveta športu


15 h
Ilustračné foto.

Banskobystrický kraj pokračuje v očkovaní aj pre neregistrovaných.


ROS 2. aug
Ilustračné foto.

Rýchlostná cesta je v úseku čiastočne uzatvorená.


2. aug

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pozrite si kompletnú tabuľku.


2. aug

Oprava mosta je vo finále, čoskoro ho otvoria. Výstavba trvala približne rok.


14 h

Vodič maximálnu povolenú rýchlosť v obci prekročil o 60 km/h


10 h

Voči povodniam a záplavám nemusia poistiť každého.


2. aug

Už ste čítali?