Utorok, 19. január, 2021 | Meniny má MárioKrížovkyKrížovky

Cukrovka Kapša neobmedzuje: Stravu držím, pretože som športovec

Bežec na lyžiach Martin Kapšo si aj napriek cukrovke typu 1 môže na Vianoce dopriať všetko, čo k nim patrí.

(Zdroj: ARCHÍV - IVAN MRIŠKA)

KREMNICA. Pretekár MKL Kremnica však dáva prísny pozor na to, aby jeho príjem potravín bol rovnaký, ako aj výdaj.

Kapšo: Špeciálne sa neobmedzujem

Kapustnica, ryby či šalát. Aj to všetko patrí na štedrovečerný stôl rodiny Kapšovcov, kde si zasadol aj 23-ročný cukrovkár Martin.

„Na Vianoce sa nejako špeciálne neobmedzujem. Je to iba o tom, koľko skonzumujem sacharidov, tak toľko si potom musím dať inzulínu,“ vysvetlil účastník majstrovstiev sveta v talianskom Val di Fiemme Martin Kapšo.

Kapšo sa snaží zdravo stravovať počas celého roku, a tak v malom prehrešku problém nevidí.

„V strave ma neobmedzuje ani tak cukrovka ako to, že som športovec, navyše, cez Vianoce sa začína moja sezóna,“ dodal.

Počas celého roka sa snaží stravovať zdravo, a ako sám tvrdí, všetko závisí aj od tréningu.

Neuznáva polotovary

„Snažím sa konzumovať veľa zeleniny a ovocia, strukoviny, tuky v podobe orechov, avokáda a zdravých olejov. Vynechať z jedálnička sa snažím vyprážané veci a údeniny, i keď Štedrý večer je výnimkou. Skôr sa snažím, čo v najmenšom množstve jesť spracované potravy. Napríklad, omáčku nekúpim ako polotovar, ale sám si ju uvarím. Potraviny sa teda snažím jesť v ich základnom stave, keď nemusím, potraviny zjem radšej čerstvé,“ hovorí o svojom jedálničku.

Kapšo tvrdí, že aj športovec si môže občas dopriať, no v prvom rade musí dbať na to, aby jeho príjem bol rovnaký ako výdaj.

„Za štedrovečerným stolom si doprajem, no potom si už dávam pozor. Jednoducho, nemôžem si dovaliť pribrať, pretože potom by sa moja výkonnosť znížila. Pre mňa však čas Vianoc nie je tak o jedle, ako o čase strávenom s rodinou a priateľmi, na čo sa už teraz veľmi teším,“ uzavrel úspešný bežec na lyžiach, ktorý má napriek cukrovke za sebou viacero výborných umiestnení.

Diabetologička: Športovci s cukrovkou nie sú výnimkou

Kapšo môže naplno športovať, musí však zvládnuť liečbu a dávkovanie inzulínu.

ŽIAR NAD HRONOM.Cukrovku 1. typu, ktorú diagnostikovali Martinovi Kapšovi, spôsobuje stav, keď podžalúdková žľaza nie je schopná produkovať dostatočné množstvo inzulínu. Ide pritom o životne dôležitý hormón, ktorý je zodpovedný za udržiavanie normálnej hladiny cukru v krvi.

Závislosť od inzulínu

Ochorenie sa najčastejšie vyskytuje u detí a mladých ľudí, jeho prvotnými príznakmi sú zvýšený smäd, časté močenie a nevysvetliteľné chudnutie.

Ľudia s týmto typom cukrovky sú závislí od podávania inzulínu zvonka, najčastejšie injekčne. V prípade jeho nedodania môže dôjsť k vážnym zdravotným komplikáciám a v krajných prípadoch aj k smrti.

Dôležité sú presné dávky

Ak však človek dodržiava pokyny lekárov a liečbu, naučí sa so svojím ochorením plnohodnotne žiť, aj keď vrcholovo športuje.

„Športovci s diabetesom typu jedna môžu naplno športovať a podávať výkony. Vo svete je takých množstvo, zo zdravotného hľadiska nie sú obmedzení. Musia mať však znalosti o liečbe,“ potvrdzuje diabetička zo Žiaru nad Hronom Zuzana Prachárová.

„Napriek vysokej záťaži sa môže Martin naplno venovať svojmu športovému odvetviu, musí si však doma pravidelne kontrolovať hladinu cukru a následne podávať presnú dávku inzulínu,“ dodáva na adresu Kapša, ktorý v týchto dňoch skladá skúšku z každodenného života s cukrovkou priamo na svetovom šampionáte.

(IM)

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prvá 2-stupňová akumulátorová snehová fréza na trhu
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  8. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  9. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  10. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  1. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  4. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  5. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  6. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  7. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  8. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 23 978
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 13 359
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 12 414
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 023
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 554
  6. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 709
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 562
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 6 558
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 335
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 313
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žiar - aktuálne správy

Zdravotník odoberá vzorku z nosa počas testovania na ochorenie COVID-19.

Výmenník ľudia v minulom roku navštevovali aj napriek pandémii

Priestory Výmenníka napriek rozsiahlym obmedzeniam od jeho spustenia navštívilo približne 180 ľudí.

Ilustračné foto.
Banská Štiavnica.

V Žiari nad Hronom pribudnú ďalšie odberové miesta

Mesto pripravuje niekoľko nových odberových miest, na ktorých by sa vďaka online registrácii nemuselo čakať v radoch.

Ilustračné foto

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V Banskej Bystrici nahlásili hromadné prepúšťanie 1 486 zamestnancov

Ohrození sú zamestnanci z oblasti poštových služieb, ide o avizované prepúšťanie v Slovenskej pošte.

Informácie o skríningovom testovaní v Martine

Zatiaľ je v meste k dispozícií deväť funkčných odberových miest, celoplošne sa v metroplote Turca bude testovať najmä počas víkendu.

Zoznam mobilných odberových miest v Turci

Tieto mobilné odberové miesta fungujú už dlhšie, ďalšie odberové miesta budú mestá a obce vytvárať.

Už ste čítali?